Produktivitäts-Hacks

Fühlen Sie sich oft müde und können sich deshalb nicht konzentrieren ? Keine Sorge, dafür gibt es Lösungen.

Ich ertappe mich oft dabei, mitten am Tag zu gähnen und mich ohne ersichtlichen Grund erschöpft zu fühlen, meine Konzentration lässt nach und ich leide unter einem Energietief.

Wenn unser Energielevel sinkt, ist die Versuchung groß, nach einer Tasse Kaffee zu greifen. Für viele ist es sogar ein festes Ritual. Doch obwohl Kaffee für eine vorübergehende Stärkung sorgt, folgt das bekannte Nachmittagstief . Plötzlich fühlen Sie sich müde, unmotiviert und unkonzentriert . Noch eine Tasse Kaffee? Leider verschlimmert Kaffee Ihr Dip , es ist besser, einen anderen Ansatz zu wählen.

Wir konzentrieren uns auf den Kern des Problems: die Versorgung Ihres Gehirns mit lebenswichtigen Nährstoffen. Dies wird Ihnen helfen , auch an langen und anstrengenden Tagen fokussiert zu bleiben. Wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die Wirksamkeit aller Inhaltsstoffe unserer einzigartige Formel.

Produktivitäts-Hacks für die Arbeit

1. Priorisieren: Verwenden Sie Methoden wie die Eisenhower-Matrix , um zu bestimmen, was dringend und wichtig ist.
2. Pomodoro-Technik : Arbeiten Sie 25 Minuten lang konzentriert und machen Sie dann eine 5-minütige Pause.
3. Intelligente Tools: Verwenden Sie Tools wie Trello oder Asana für das Aufgabenmanagement.
4. E-Mail-Verwaltung : Überprüfen Sie Ihre E-Mails zu festgelegten Zeiten und deaktivieren Sie Benachrichtigungen.
5. Machen Sie Pausen: Machen Sie regelmäßig kurze Pausen, um Ihre Konzentration aufrechtzuerhalten.

Produktivitäts-Hacks für Unternehmer

1. Ziele setzen: Setzen Sie sich kurz- und langfristige Ziele und bewerten Sie diese regelmäßig.
2. Outsourcing: Lagern Sie Aufgaben aus, die für Ihre Rolle nicht wesentlich sind.
3. Networking: Umgeben Sie sich mit anderen Unternehmern, um Ideen auszutauschen und zusammenzuarbeiten.
4. Automatisierung: Verwenden Sie Automatisierungstools für sich wiederholende Aufgaben (z. B. Zapier ).
5. Lean-Ansatz: Testen Sie Ihre Ideen schnell und passen Sie sie anhand des Feedbacks an.

Produktivitäts-Hacks für Zuhause

1. Bauen Sie eine Routine auf: Etablieren Sie eine tägliche Routine und halten Sie sich daran.
2. Gesunde Umgebung : Schaffen Sie einen ordentlichen und inspirierenden Arbeitsplatz.
3. Zeitblockierung: Reservieren Sie bestimmte Zeitblöcke für Arbeit, Entspannung und Hausarbeit.
4. Digitale Entgiftung: Begrenzen Sie die Bildschirmzeit und verbringen Sie mehr Zeit mit Offline-Aktivitäten.
5. Gesundes Leben: Sorgen Sie für ausreichend Schlaf, Bewegung und eine gesunde Ernährung.

Haben Sie bemerkt, dass Sie in letzter Zeit weniger gut schlafen ? Ihre Schlafqualität hat großen Einfluss auf Ihr Energieniveau und Ihre Konzentrationsspanne . Glücklicherweise können Sie dieses Problem schnell lösen, ohne Ihren Lebensstil drastisch zu ändern .

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Drei Apotheker entwickelten eine einzigartige und natürliche Formel was Ihre Schlafqualität enorm verbessern wird.

Produktivitäts-Hacks für Studenten

1. Studienplanung: Erstellen Sie einen detaillierten Studienplan und halten Sie sich daran.
2. Aktive Lernstrategien: Lernen Sie durch Zusammenfassungen, Mindmapping und Quizzen.
3. Lerngruppen: Arbeiten Sie mit anderen Studierenden zusammen, um komplexe Themen zu diskutieren.
4. Produktive Räume: Suchen Sie sich ruhige, gut beleuchtete und belüftete Orte zum Lernen.
5. Minimieren Sie Ablenkungen: Schalten Sie Benachrichtigungen aus und verwenden Sie Apps, die die Konzentration fördern, wie beispielsweise Forest .

Produktivitätstipps für ADHS

1. Kleine Ziele: Teilen Sie Aufgaben in kleinere, überschaubare Schritte auf.
2. Visuelle Hilfsmittel: Verwenden Sie Planer, Whiteboards und bunte Post-its.
3. Routine: Struktur und Routine helfen dabei, den Tag vorhersehbar und überschaubar zu machen.
4. Bewegung: Regelmäßige Bewegung hilft bei der Konzentration und dem Energiemanagement.
5. Konzentrations-Timer: Verwenden Sie Timer, um konzentriert zu bleiben und Pausen einzulegen (wie bei der Pomodoro-Technik ).

Aber da ist noch etwas ...

Manchmal fällt es Ihrem Körper schwer, die gesamte Energie aus der Nahrung zu gewinnen . Wenn Ihr Körper die Nährstoffe aus Ihrer Ernährung nicht effizient aufnimmt , wird der gewünschte Effekt nicht erzielt.

Glücklicherweise gibt es natürliche Substanzen, die Sie dabei unterstützen können. Auf diese Weise können Sie sich wieder wohlfühlen.

Wirkstoffe, die Ihrem Körper Energie geben und Ihre Konzentration fördern

⚡ Mehr Energie

1. Vitamin B12

Vitamin B12 ist das wichtigste Vitamin für Ihren Körper, um mehr Energie aus der Nahrung zu gewinnen. Dieses Vitamin kommt nur in tierischen Produkten vor , was es zu einem sehr beliebten Nahrungsergänzungsmittel für Veganer macht.

2. Vitamin D3

Vitamin D3 verbessert Ihre kognitiven Funktionen , reduziert Müdigkeit und verbessert Ihre Stimmung. Vitamin D3 sorgt dafür, dass Ihr Darm Stoffe wie Magnesium besser aufnimmt . Außerdem wird Ihr Immunsystem gestärkt , was bedeutet, dass Ihr Körper weniger Energie in die Bekämpfung von Krankheiten stecken muss.

3. Coenzym Q10

Coenzym Q10 kommt auf natürliche Weise in jeder Zelle vor und ist für die Energieproduktion in Ihrem Körper unerlässlich.

Unser Körper produziert CoQ10 selbst, jedoch oft in unzureichender Menge. Hierzu ist eine breite Palette an Vitaminen (wie die oben genannten) erforderlich . Die Wissenschaft zeigt, dass eine Menge von 100 mg pro Tag Ihre tägliche Energie spürbar steigert.

4. Ginsengwurzel

Ginseng ist eine koreanische Pflanze, deren Wurzel eine energiesteigernde Wirkung hat. Es gibt keine Lebensmittel, die von Natur aus Ginseng enthalten. Ginseng wird häufig Nahrungsergänzungsmitteln, Energydrinks oder Lebensmitteln zugesetzt. Die Pflanze ist für ihre Fähigkeit bekannt, Müdigkeit zu reduzieren und Energie und Konzentration zu fördern.

🔍 Mehr Fokus

1. Ashwagandha: Die Wundermedizin der Antike

Es war das Standardmedikament in der traditionellen indischen, chinesischen und arabischen Medizin. Ashwagandha ist bekannt für seine stressabbauende Eigenschaften, aber in mehreren Studien hat es sich auch als Konzentrationsförderer erwiesen. Es handelt sich um ein uraltes Kraut, das seit Jahrhunderten verwendet wird und dessen Wirksamkeit nun auch von der modernen Wissenschaft bestätigt wurde.

2. L-Tyrosin: für geistige Schärfe

Es hilft Ihnen Alarm Und fokussiert zu bleiben, auch unter Stress. Diese Aminosäure spielt eine entscheidende Rolle bei der Produktion von Neurotransmittern, die für geistige Klarheit unerlässlich sind. Die Wirkungsdauer beträgt bis zu 8 Stunden.

3. Folsäure: Baustein fürs Gehirn

Folsäure ist wichtig für die Gehirnfunktion und spielt eine Rolle bei mental Und emotional Gesundheit . Es unterstützt die Erinnerung und die Geschwindigkeit von Informationsverarbeitung .

4. Koreanischer Ginseng: Das Wundermittel der Koreaner

Diese Wurzel ist bekannt für ihre Fähigkeit, Energie zu geben und Ermüdung bei reduzieren . Perfekt für lange Arbeitstage oder Lerneinheiten.

5. Vitamin B12: unterstützt die Gehirnfunktion

Ohne Vitamin B12 können Sie nicht einmal funktionieren. Es gibt Ihnen die notwendige Kapazität, um sich konzentrieren können . Daher ist es am besten, dies zusammen mit den anderen 4 Substanzen einzunehmen.

Die einfachste Lösung für mehr Energie und Konzentration

Nahrungsergänzungsmittel sind im Allgemeinen keine angenehme Angewohnheit, weil:

1. Sie vergessen , sie einzunehmen;
2. sie schmecken oft schlecht ;
3. sie sind beim Schlucken reizend;
4. sie sind nicht einmal besonders wirksam , da ihre Absorption besser sein könnte.

Wenn man etwas nicht als Spaß empfindet, ist es schwieriger, dabei zu bleiben. Das wollen wir ändern.

Die Lösung: Von Apothekern entwickelte Gummibärchen

Aus diesem Grund haben wir ein Jahr damit verbracht, gemeinsam mit drei Apothekern unsere Lösung zu entwickeln, damit:

1. Sie nehmen Ihr Nahrungsergänzungsmittel gerne ein ;
2. man vergisst sie nie;
3. Sie erleben eine allmähliche Steigerung Ihrer Energie;
4. die Wirkstoffe werden besser in Ihren Körper aufgenommen .

Wir haben alle oben genannten Zutaten in ein Gummibärchen integriert, ein Nahrungsergänzungsmittel in Form eines Bonbons.

Da die Gesundheit an erster Stelle steht, sind sie selbstverständlich 100 % zuckerfrei und vegan . Auf diese Weise halten die GIMMY Gummies Ihren Blutzuckerspiegel stabil und sie kleben nicht an Ihren Zähnen.

Unsere Energie-Gummibärchen und Fokus-Gummibärchen sorgen dafür, dass Sie sich wieder energiegeladen und konzentriert fühlen, viel mehr aus Ihrem Tag herausholen können und sich letztendlich glücklicher fühlen .

Verabschieden Sie sich vom Nachmittagstief!