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Ich habe Konzentrationsschwierigkeiten, was nun?

von {{ author }} Floris Biesemans an Feb 15, 2023

Haben Sie jemals das Gefühl gehabt, dass Ihre Gedanken überall hinschweifen und es Ihnen schwerfällt, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren? Vielleicht haben Sie bemerkt, dass Sie sich leicht ablenken lassen und es schwierig ist, Ihre Aufmerksamkeit auf eine Aufgabe oder Aktivität zu lenken. Dies könnte ein Zeichen für Konzentrationsprobleme sein, ein häufiges Problem, das einen großen Einfluss auf unser tägliches Leben haben kann. Konzentrationsprobleme können es schwierig machen, Aufgaben zu erledigen, Fristen einzuhalten und produktiv zu sein. In diesem Blog werfen wir einen genaueren Blick darauf, was ein Konzentrationsproblem ist und wie Konzentrationsgummis Ihnen bei der Lösung dieser Probleme helfen können.

Was ist ein Konzentrationsproblem?

Ein Konzentrationsproblem ist dadurch gekennzeichnet, dass es schwierig ist, die Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen und sich über einen längeren Zeitraum auf eine Aufgabe oder Aktivität zu konzentrieren. Es kann auch dazu führen, dass es schwierig wird, Aufgaben zu beginnen oder zu erledigen, wichtige Details zu vergessen und Fehler zu machen. Menschen mit Konzentrationsproblemen lassen sich oft schnell durch Umwelteinflüsse oder ihre eigenen Gedanken ablenken, was zu Verzögerungen bei der Arbeit oder den täglichen Aktivitäten führen kann.

Ich kann mich nicht mehr konzentrieren, bin ich allein?

Auf keinen Fall, speziell für Sie haben wir nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen zu Konzentrationsproblemen gesucht. Untersuchungen zeigen, dass Konzentrationsprobleme häufig vorkommen und eine der Hauptursachen für verminderte Produktivität und Arbeitsleistung sind. In einer 2018 in der Fachzeitschrift „Human Resource Management Review“ veröffentlichten Studie über amerikanische Arbeitnehmer gaben mehr als 60 % der Arbeitnehmer an, Schwierigkeiten zu haben, ihre Aufmerksamkeit bei der Arbeit aufrechtzuerhalten.
Eine weitere Studie aus dem Jahr 2020, die in der Fachzeitschrift „Journal of Occupational and Environmental Medicine“ veröffentlicht wurde, konzentrierte sich speziell auf den Zusammenhang zwischen Konzentrationsproblemen und Arbeitsleistung. Die Studie ergab, dass bei Arbeitnehmern mit Konzentrationsproblemen die Wahrscheinlichkeit einer verminderten Produktivität um 36 % höher war und die Wahrscheinlichkeit, dass sie von der Arbeit fernblieben, um 31 % höher war als bei Arbeitnehmern ohne Konzentrationsprobleme.

Konzentrationsprobleme nach Alter und Geschlecht

Konzentrationsprobleme können in jedem Alter und bei jedem Geschlecht auftreten, es gibt jedoch bestimmte Altersgruppen, die anfälliger für Konzentrationsprobleme sind.
Bei Kindern und Jugendlichen kann es aufgrund von Entwicklungsstörungen wie ADHS oder Lernschwierigkeiten zu Konzentrationsproblemen kommen. Diese Störungen können zu Schwierigkeiten führen, die Aufmerksamkeit aufrechtzuerhalten, Aufgaben zu erledigen und Informationen zu organisieren.
Bei Erwachsenen, insbesondere bei älteren Menschen, können aufgrund altersbedingter Veränderungen im Gehirn Konzentrationsprobleme auftreten, wie z. B. eine verminderte Plastizität des Gehirns, Verzögerungen bei der Informationsverarbeitung und eine verminderte kognitive Flexibilität. Darüber hinaus können Stress, Schlafmangel, Depressionen, Angstzustände und andere Erkrankungen zu Konzentrationsproblemen führen.
Während mit zunehmendem Alter eindeutige Unterschiede beobachtet werden konnten, gibt es bei Konzentrationsproblemen bei Männern und Frauen kein eindeutiges Muster. Einige Studien haben gezeigt, dass Frauen häufiger unter Aufmerksamkeitsproblemen und einer höheren Ablenkungsempfindlichkeit leiden, während Männer tendenziell größere Schwierigkeiten haben, sich über längere Zeiträume zu konzentrieren. Andere Studien wiederum konnten keine Unterschiede zwischen Männern und Frauen feststellen.

Besserer Fokus

Die 4 Arten von Konzentrationsproblemen

Es gibt 4 Arten von Konzentrationsproblemen:

  1. Aufmerksamkeitsprobleme: Diese Art von Konzentrationsproblemen ist durch Schwierigkeiten gekennzeichnet, sich auf eine einzelne Aufgabe zu konzentrieren und Ablenkungen zu vermeiden. Menschen mit Aufmerksamkeitsproblemen können schnell durch äußere Reize, wie Geräusche oder Bewegungen, aber auch durch innere Reize, wie Gedanken oder Gefühle, abgelenkt werden.
  2. Anhaltende Aufmerksamkeitsprobleme: Diese Art von Konzentrationsproblemen tritt auf, wenn eine Person Schwierigkeiten hat, sich über einen längeren Zeitraum auf eine Aufgabe oder Aktivität zu konzentrieren. Es kann schwierig sein, sich auf ein Thema zu konzentrieren, was zu Verzögerungen bei der Arbeit oder den täglichen Aktivitäten führen kann.
  3. Arbeitsgedächtnisprobleme: Unter Arbeitsgedächtnis versteht man die Fähigkeit, sich Informationen während einer Aufgabe zu merken und anzupassen. Menschen mit Arbeitsgedächtnisproblemen haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich Informationen während einer Aufgabe zu merken und zu nutzen, was die Ausführung schwieriger Aufgaben erschweren kann.
  4. Hyperaktivität: Hyperaktivität kann auch eine Form von Konzentrationsproblemen sein und wird häufig mit der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) in Verbindung gebracht. Menschen mit Hyperaktivität haben möglicherweise Schwierigkeiten, still zu sitzen und sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren. Sie können unter Unruhe leiden und sich oft impulsiv verhalten.

GIMMY-Fokus

Die Vitamingummis von GIMMY Focus sollen Menschen dabei helfen, ihre Konzentration zu verbessern. Diese Gummibonbons enthalten eine Mischung aus Inhaltsstoffen, die für ihre positive Wirkung auf die Konzentration bekannt sind, darunter:

  • Ashwagandha: Stoff, der dem Körper hilft, besser mit Stress umzugehen. Ashwagandha kann helfen, die kognitive Funktion zu verbessern und Müdigkeit zu reduzieren.
  • L-Tyrosin: Baustein für wichtige Neurotransmitter. Diese Neurotransmitter spielen eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Stimmung und der Verbesserung der kognitiven Funktion.
  • Folsäure (Vitamin B11): Folatmangel kann zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktion und Konzentrationsproblemen führen.
  • Vitamin B6: Vitamin B6 ist ein wichtiger Cofaktor bei der Produktion von Neurotransmittern und spielt eine wichtige Rolle bei der kognitiven Funktion.
  • Ginseng: Ginseng kann helfen, die kognitive Funktion zu verbessern und Müdigkeit zu reduzieren.
  • Vitamin B12: Ein Vitamin-B12-Mangel kann zu einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktion und Konzentrationsschwierigkeiten führen.

Zusammen können diese Inhaltsstoffe (alle in GIMMY Focus) dazu beitragen, die Gehirnfunktion zu verbessern und Ihre Konzentration den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten.


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