Is vitamine E goed voor je haar?

"Mijn haar verliest zijn glans en valt steeds meer uit."
"Mijn nagels splijten en breken sneller dan ooit."

Herkenbaar? Dan kan een tekort aan vitamine E hier wel eens de oorzaak van zijn. Deze krachtige antioxidant is onmisbaar voor gezonde cellen, een goed doorbloede hoofdhuid en sterke nagels.

Waarom vitamine E zo belangrijk is voor haar en nagels

Vitamine E voor je haar

• Stimuleert de doorbloeding van de hoofdhuid, waardoor haarwortels beter worden gevoed
• Beschermt haarcellen tegen oxidatieve stress, een belangrijke oorzaak van haaruitval
• Ondersteunt de haargroeicyclus, waardoor je haar dikker en voller kan worden

Vitamine E voor nagels

• Voedt het nagelbed, waardoor nagels sterker en minder broos worden
• Voorkomt uitdroging en splijten
• Ondersteunt herstel bij beschadigde nagels

Hoe vitamine E werkt tegen haaruitval

Oxidatieve stress door bijvoorbeeld stress, ongezonde voeding of blootstelling aan zon en luchtvervuiling kan de haarzakjes beschadigen. Vitamine E tegen haaruitval werkt door deze schade te beperken én te zorgen dat voedingsstoffen beter bij de haarwortels komen.

Vitamine E voor sterkere nagels

Een goede doorbloeding is essentieel voor nagelgroei. Vitamine E bevordert die doorbloeding en helpt vocht vast te houden, waardoor nagels minder snel uitdrogen en breken.

Wat kun je doen tegen haaruitval en broze nagels?

Veel van de oorzaken kun je deels aanpakken door gezonder te eten, voldoende te slapen en je stress te verminderen. Maar laten we eerlijk zijn: niet iedereen haalt elke dag voldoende vitamines en mineralen uit zijn voeding. Zeker niet als je een druk leven hebt, minder goed slaapt of al jaren met dit soort klachten rondloopt.

Daarom kiezen steeds meer mensen voor een praktische oplossing die je dagelijks kunt toepassen: een supplement dat je lichaam aanvult met precies die stoffen die haar en nagels nodig hebben om sterker en gezonder te worden.

Een voorbeeld daarvan? Hair & Nails Gummies.

Wat maakt Hair & Nails Gummies bijzonder?

De meeste supplementen komen in de vorm van grote, droge pillen. Niet iedereen neemt die graag in. Gummies zijn makkelijker en aangenamer in gebruik. Als je ze elke dag neemt, krijg je een constante aanvoer van de juiste voedingsstoffen.

De Hair & Nails Gummies waarover we het hier hebben, zijn:

• Suikervrij
• Vegan
• Aangenaam van smaak
• Ontwikkeld in samenwerking met apothekers

Maar wat zit er precies in?

De ingrediënten en waarvoor ze dienen

1. Biotine (Vitamine B8)

Wat het is:
Biotine is een wateroplosbare B-vitamine die je lichaam nodig heeft voor het omzetten van voedingsstoffen in energie en voor de aanmaak van keratine.

Waarom het belangrijk is:
Keratine is het hoofdbestanddeel van zowel je haar als je nagels. Zonder voldoende biotine kan de productie daarvan afnemen, wat leidt tot dunner haar, meer haarbreuk en broze nagels.

Extra voordeel in deze formule:
In combinatie met zink en MSM werkt biotine nog effectiever, omdat deze ingrediënten samen de keratineaanmaak ondersteunen en het haar van wortel tot punt versterken.

2. Zink

Wat het is:
Zink is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 enzymatische processen in het lichaam, waaronder celgroei en weefselherstel.

Waarom het belangrijk is:
Zink helpt bij de opbouw en reparatie van haarzakjes. Een tekort kan leiden tot haaruitval, dunner wordend haar en witte vlekjes of broosheid in nagels.

Extra voordeel in deze formule:
Door zink te combineren met antioxidanten zoals vitamine C en E, wordt het beschermende effect op de hoofdhuid versterkt en blijft de omgeving voor haargroei optimaal.

3. Druivenpitextract

Wat het is:
Druivenpitextract is rijk aan oligomere proanthocyanidinen (OPC’s), krachtige antioxidanten die cellen beschermen tegen schade door vrije radicalen.

Waarom het belangrijk is:
Oxidatieve stress kan haarzakjes beschadigen en de haargroei vertragen. Antioxidanten in druivenpitextract helpen dit proces te vertragen en ondersteunen een gezonde doorbloeding in de hoofdhuid.

Extra voordeel in deze formule:
Een betere doorbloeding betekent dat voedingsstoffen sneller en efficiënter bij de haarwortels komen, waardoor de groei wordt gestimuleerd.

4. Bamboe-extract (Silicium)

Wat het is:
Bamboe-extract is één van de rijkste natuurlijke bronnen van silicium, een mineraal dat betrokken is bij de opbouw van collageen en keratine.

Waarom het belangrijk is:
Silicium maakt haar en nagels minder breekbaar en verbetert hun elasticiteit en glans.

Extra voordeel in deze formule:
Het ondersteunt ook de huidstructuur, wat een gezonde omgeving voor haargroei en nagelgroei creëert.

5. MSM (Methylsulfonylmethaan)

Wat het is:
MSM is een natuurlijke bron van organisch gebonden zwavel, een bouwsteen van zowel keratine als collageen.

Waarom het belangrijk is:
Zwavel is nodig om de structuur en sterkte van haar en nagels te behouden. Het helpt ook bij het tegengaan van breuk en het verbeteren van de elasticiteit.

Extra voordeel in deze formule:
MSM kan de opname van andere voedingsstoffen verbeteren, waardoor de volledige formule effectiever werkt.

6. Vitamine A

Wat het is:
Vitamine A is een vetoplosbare vitamine die belangrijk is voor celgroei, weefselherstel en de gezondheid van de huid.

Waarom het belangrijk is:
Een gezonde hoofdhuid is de basis voor sterke haargroei. Vitamine A helpt bij de productie van talg, een natuurlijke olie die de hoofdhuid hydrateert en beschermt.

Extra voordeel in deze formule:
De juiste hoeveelheid vitamine A voorkomt dat de hoofdhuid uitdroogt of juist te vet wordt, wat beide haargroei kan belemmeren.

7. Vitamine C

Wat het is:
Vitamine C is een wateroplosbare vitamine en een krachtige antioxidant die nodig is voor de aanmaak van collageen.

Waarom het belangrijk is:
Collageen zorgt voor de structuur en stevigheid van haar, huid en nagels. Vitamine C helpt ook om ijzer beter op te nemen, wat indirect haargroei ondersteunt.

Extra voordeel in deze formule:
In combinatie met vitamine E werkt vitamine C als een antioxidanten-duo dat oxidatieve schade aan cellen tegengaat.

8. Vitamine E

Wat het is:
Vitamine E is een vetoplosbare antioxidant die cellen beschermt tegen schade door vrije radicalen.

Waarom het belangrijk is:
Het bevordert een goede doorbloeding, waardoor voedingsstoffen beter bij de haarwortels en nagelbedden komen.

Extra voordeel in deze formule:
Vitamine E werkt synergetisch met vitamine C om oxidatieve stress te verminderen, wat belangrijk is voor de langetermijngezondheid van haar en nagels.

Bij GIMMY hebben samen met 3 apothekers de Hair & Nails vitaminegummies ontwikkeld, zodat jij deze 8 bewezen stoffen makkelijk kan innemen, op een betrouwbare manier. Zo zal jij:

1. de stoffen niet vergeten innemen, want de gummies zijn overheerlijk,
2. eindelijk stralend haar en sterke nagels hebben,
3. via een gummy tot wel 216% betere opname van de stoffen ondervinden.

Wat kun je verwachten?

Als je de gummies elke dag neemt, kun je na een paar weken subtiele veranderingen merken:

• Je haar valt minder snel uit.
• Je nagels splijten minder snel.
• Je haar glanst meer en is voller.
• Alles voelt gezonder aan. 

Veel mensen zien duidelijk resultaat na zo’n 6 tot 8 weken. Maar let op: je moet wel consistent blijven. Net zoals gezond eten pas na een tijdje effect heeft, werkt dit alleen als je het dagelijks volhoudt.

Is dit iets voor jou?

Deze gummies zijn geschikt voor wie:

• Vaak last heeft van afbrekend haar of broze nagels
• Moeite heeft met het innemen van capsules of pillen
• Op zoek is naar een makkelijke aanvulling op een gezonde levensstijl

Gewoon een goede gewoonte

Sterk haar en stevige nagels krijg je niet van de ene op de andere dag. Het is een kwestie van ze consequent voeden en verzorgen. Deze gummies maken dat een stuk makkelijker.

Twee gummies per dag, dat is alles wat je nodig hebt. Eigenlijk voelt het bijna als een kleine traktatie, omdat ze zo lekker zijn. En ondertussen geef je je lichaam de bouwstenen die het nodig heeft. Juist omdat het zo simpel is, houd je het ook echt vol.

Wil je zelf eens proberen? Dan is dit een laagdrempelige en prettige manier om te starten.