Mentale en fysieke stress weerstaan met Ashwaghandha?
door Boris Paul Roelandt op Feb 07, 2023
Wat is Ashwaghandha?
Ashwagandha is een belangrijk kruid in de Ayurveda, een traditionele vorm van alternatieve geneeskunde gebaseerd op Indiase principes van natuurlijke genezing. Al duizenden jaren gebruiken mensen ashwagandha om stress te verlichten, energie op te wekken en concentratie te verbeteren. "Ashwagandha" is Sanskriet voor "paardengeur", verwijzend naar zowel de geur van het kruid als zijn potentieel op het menselijke lichaam. De wetenschappelijke naam is Withania somnifera. Het kruid is ook bekend onder verschillende andere namen, waaronder "Indiase ginseng" en "winterkers".
Ashwagandha wordt traditioneel gebruikt als een adaptogeen dat het lichaam helpt fysieke en mentale stress te weerstaan.
De voordelen van ashwaghanda
Als je sceptisch bent over kruidengeneeskunde, heb je ashwagandha waarschijnlijk nog niet overwogen. Dat is niet erg. Wij hebben even wat opzoekwerk voor jou gedaan. We lijsten hieronder enkele voor- en nadelen van het gebruik van ashwagandha op.
Dus wat doet ashwagandha?
Onderzoek toont aan dat het op verschillende manieren kan helpen:- Normaliseren van cortisol niveaus, wat de reactie op stress vermindert.
- Verminderen van ontstekingen.
- Verminderen van risico op kanker.
- Verbeteren van het geheugen.
- Verbeteren van de immuunfunctie en je anti-aging eigenschappen.
- Vergemakkelijkt omgaan met stress en angst.
- Maag en darmklachten
- Diarree
- Braken en misselijkheid
Andere situaties waarin voorzichtigheid vereist is, is bij het gebruik van ashwagandha als je zwanger bent of borstvoeding geeft, of als je een auto-immuunziekte hebt. In deze gevallen raadt GIMMY aan om met je arts te praten voordat je iets neemt.
Hoe kan GIMMY je helpen met haar producten die ashwaghanda bevatten?
Het consumeren van ashwagandha zal de stress zelf niet wegnemen, maar het kan wel helpen de symptomen te verminderen zodat je je meer op je gemak voelt. Ashwagandha toevoegen aan je dagelijkse gewoonten kan je helpen om te gaan met impulsen van buitenaf en de dingen beter te relativeren.Dit is waar GIMMY van pas komt! Wij bevorderen fysiek en mentaal welzijn en hebben daarom ashwagandha toegevoegd aan twee van onze producten:
