Es ist nicht leicht, auf all die leckeren Leckereien zu verzichten, aber die zusätzlichen Pfunde sind oft unerwünscht, weil man sie nur schwer wieder loswird. Es ist nicht einfach, seinen ungesunden Lebensstil zu ändern und Gewicht zu verlieren. Eine personalisierte Diät könnte die Lösung sein. Innerhalb weniger Wochen oder Monate werden Sie wieder Ihr strahlendes Selbst sein. Doch was, wenn Ihr Schlaf darunter leidet?

Verzicht auf Zucker und Kohlenhydrate

Ihr Körper braucht etwas Zeit , um sich an Ihre neuen gesunden Gewohnheiten zu gewöhnen. Die schnellen Zucker und Kohlenhydrate gaben Ihrem Körper kontinuierlich Energie, doch jetzt muss er plötzlich Fette und Proteine ​​in Energie umwandeln.
Durch die unterschiedliche Kohlenhydratzufuhr kommt es sozusagen zu Entzugserscheinungen.

Schlechter Schlaf aufgrund der Ernährung

Wenn Sie mit einer Diät beginnen, werden Sie schnell feststellen, dass Sie schlechter einschlafen und weniger gut schlafen. Schlechter Schlaf wirkt sich negativ auf Ihre Gesundheit aus. Zu wenig Schlaf ist schlecht für Herz, Blutdruck und Konzentration.

Schlaflosigkeit erhöht das Risiko für Fettleibigkeit um 55 %, für Typ-2-Diabetes um 21 %, für Bluthochdruck um 45 %, für Herzerkrankungen um 36 % und für Depressionen um 68 %.

Schlechter Schlaf führt außerdem dazu, dass Sie mehr Verlangen nach süßen oder salzigen Snacks haben. Dadurch erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie die Diät nicht durchhalten können.

Natürlich perfekt schlafen

Wenn Sie aufgrund schlechten Schlafs morgens weniger Energie haben, ist es schwierig, eine Diät durchzuhalten. Glücklicherweise gibt es dafür eine einfache Lösung! Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass bestimmte natürliche Substanzen einen großen Einfluss auf die Qualität Ihres Schlafes haben. Einige natürliche Inhaltsstoffe fördern einen tiefen und erholsamen Schlaf. Klingt zu schön, um wahr zu sein?

Ihre Schlafqualität ist der Schlüssel zum Erfolg für ein gesundes und glückliches Leben

„Mit etwas Kaffee und Willenskraft komme ich durch den Tag.“

Wussten Sie, dass Sie ohne bestimmte natürliche Substanzen in Ihrem Körper nicht optimal schlafen können? Aber was sind diese natürlichen Substanzen und wie helfen sie Ihnen, besser zu schlafen ?

„Ich bin einfach der Typ Mensch, der nicht so leicht einschläft.“

Unsinn.

Wer das dachte und trotzdem unserer Formel folgte , schläft heute wie ein Baby; ohne Medikamente .

Wir konzentrieren uns auf den Kern des Problems und stellen sicher, dass Sie alle wichtigen Nährstoffe erhalten. Dies hilft Ihnen, auch an stressigen Tagen schnell einzuschlafen. Wissenschaftliche Forschung unterstützt jeden Inhaltsstoff unserer einzigartigen Formel.

Am Ende dieses Artikels finden Sie unsere wirkungsvolle, natürliche Formel .
Bereit, Ihre Schlafqualität zu verbessern ? Es dauert nur wenige Sekunden.

Unsere Formel wurde so konzipiert, dass sie nicht nur wirksam, sondern auch angenehm ist . Ich selbst habe meinen Tiefschlaf von 30 Minuten auf 110 Minuten pro Nacht gesteigert!

Bitte wenden Sie dies zuerst an, bevor Sie unsere leistungsstarke Lösung ausprobieren

Die meisten Menschen, die über Müdigkeit klagen, bekommen pro Nacht nur 10 Minuten wirklich tiefen Schlaf. Sie können dies problemlos auf 1–2 Stunden pro Nacht erhöhen .

Einige Tipps für einen besseren Schlaf:

• Halten Sie einen gleichmäßigen Schlafrhythmus ein.
• Trinken Sie abends kein Koffein oder Alkohol.
• Machen Sie tagsüber kein Nickerchen.
• Treiben Sie regelmäßig Sport.
• Setzen Sie sich abends weniger dem Licht aus.
• Achten Sie darauf, dass Ihre Heizung nicht zu warm ist.
• Sorgen Sie tagsüber für mehr natürliches Licht
• ...

Aber das reicht möglicherweise nicht aus, um Ihren Schlaf zu verbessern …

Sie wissen inzwischen, dass Ihr Körper mit zunehmendem Alter weniger Melatonin produziert. Um sicherzustellen, dass Ihr Körper ausreichend Melatonin produziert, ist die Einnahme von zwei Wirkstoffen sinnvoll.

• Nehmen Sie ausreichend Vitamin B6 zu sich: Ihr Körper wandelt es in Melatonin um.
• Erhöhen Sie Ihren Melatoninspiegel selbst mit Melatoninpräparaten: Eine gesunde, nicht süchtig machende Menge liegt bei etwa 0,3 mg/Tag.

Eine Formel mit 3 kraftvollen Kräutern

Verwenden Sie eine Mischung dieser drei kraftvollen Kräuter, um Körper und Geist zu beruhigen und besser zu schlafen. Auf diese Weise können Sie einschlafen, wann Sie möchten, und nicht, wenn Ihr Körper es entscheidet.

Bereit, mit diesen 3 kraftvollen Kräutern sorgenfrei zu schlafen?

1. L-Theanin
2. Baldrian
3. Kamille
   

1. L-Theanin: Finden Sie Ihren inneren Frieden im Chaos des Alltags

L-Theanin hat verschiedene Auswirkungen auf die körperliche und geistige Beruhigung .

Ich werde Sie nicht mit den wissenschaftlichen Hintergründen langweilen, merken Sie sich einfach Folgendes:

1. Die Einnahme von L-Theanin am Abend hilft Ihren Muskeln, sich von der ständigen Anspannung während des Tages zu entspannen .
2. Es verlangsamt Ihre Herzfrequenz, was zum Einschlafen notwendig ist.
3. Es wirkt auf Ihr Nervensystem und hilft Ihnen, den Stress des Tages abzubauen .

2. Baldrian: verstärkt die beruhigende Wirkung für noch bessere Ergebnisse

Baldrian wirkt ähnlich wie L-Theanin und hat daher ebenfalls eine beruhigende Wirkung auf Ihren Körper.

Baldrian beruhigt nicht nur Ihren Körper, sondern hemmt auch die Substanzen, die Ihre Beruhigungsmittel abbauen . Dies verstärkt die beruhigende Wirkung .

3. Kamille: Organisieren Sie Ihre Gedanken mit der Ruhe und Kraft der Kamille

Kamille hat eine beruhigende Wirkung auf Ihren Körper und trägt wesentlich zu Ihrer körperlichen Entspannung bei. Kamille ist bekannt und wird oft als Tee getrunken.

Um die beste Wirkung zu erzielen, sollten Sie es mit anderen entspannenden Substanzen kombinieren, was jedoch nicht immer einfach ist. Die effektivste Methode wird Sie überraschen .

Es hilft Ihren Muskeln, sich zu entspannen.

Es wirkt entzündungshemmend.

Es regt die Verdauung an und ist gut für die Darmflora .

Aber wie kann ich diese drei Substanzen einfach einnehmen?

Diese natürlichen Substanzen sind nicht leicht zu finden, teuer und in unverdünnter Form unangenehm einzunehmen.

Und wie viel sollten Sie einnehmen? Die heutigen Lösungen sind im Alltag kaum umsetzbar.

1. Man vergisst , sie (regelmäßig) einzunehmen, weil sie keinen Spaß machen.
2. Der Geschmack ist oft schlecht.
3. Die Kapseln oder Pillen sind manchmal so groß, dass sie schwer zu schlucken sein.
4. Sie sind oft unwirksam und werden vom Körper nicht richtig aufgenommen.

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Wenn Sie vor dem Schlafengehen zwei zuckerfreie vegane Gummibärchen essen, erhalten Sie die richtige Dosis, die Sie brauchen, um:

• wie ein Baby einzuschlafen,
• um durchzuschlafen,
• und erleben Sie die beste Schlafqualität mit ausreichend Tiefschlaf und REM-Schlaf. So fühlen Sie sich jeden Morgen erfrischt.

Aber wie sind die Gummibärchen so lecker und süß?

Als Süßstoff verwenden wir Maltit , das sogar gut für die Zähne ist. Zusammen mit den natürlichen Aromen erhalten die Gummis ihren leckeren Geschmack. Wissenschaftler haben bewiesen, dass Maltit im Gegensatz zu anderen künstlichen Süßstoffen sicher und gesund ist.

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