Melatonine is een natuurlijk hormoon dat je lichaam zelf aanmaakt en een cruciale rol speelt bij het reguleren van je slaap-waakcyclus. Het is belangrijk om te weten dat het geen slaapmiddel is, maar een hulpmiddel dat het natuurlijke slaapritme ondersteunt. Melatonine zorgt ervoor dat je gemakkelijker in slaap valt en diep en herstellend slaapt.

L-theanine is een aminozuur dat vooral in groene thee voorkomt. Het staat bekend om zijn ontspannende effecten. L-theanine verhoogt de niveaus van neurotransmitters, serotonine en dopamine in de hersenen, dit zorgt voor een betere en diepere nachtrust.

Valeriaan is een natuurlijke rustgever die afkomstig is van de wortel van de valeriaanplant. Deze plant staat al eeuwenlang bekend om zijn kalmerende werking en wordt vaak ingezet om beter te slapen en stress te verminderen. Het werkt door de neurotransmitter GABA in je hersenen te verhogen, wat zorgt voor een ontspannen gevoel en je helpt om makkelijker in slaap te vallen. Valeriaan is het perfecte hulpmiddel voor wie zijn nachtrust wil verbeteren.

Vitamine B6 helpt bij de productie van neurotransmitters die invloed hebben op emoties en stemming. Vitamine B6 is ook betrokken bij de vorming van melatonine, wat essentieel is voor het reguleren van de slaap-waakcyclus. Het zorgt ervoor dat je dieper kan slapen en vermindert slapeloosheid.