Fatigué et dormant beaucoup ? Réveillez-vous vraiment avec cette formule unique

Pourquoi suis-je si fatigué ?

Vous vous sentez toujours fatigué et somnolent ? Avez-vous l’impression de ne jamais dormir suffisamment, même si vous dormez beaucoup ? Ne vous inquiétez pas, il existe des solutions à ce problème.

Je me retrouve souvent à bâiller au milieu de la journée et à me sentir épuisé sans raison apparente .

Causes de la fatigue

1. Manque de sommeil : De nombreuses personnes ressentent de la fatigue parce qu’elles ne dorment pas suffisamment. Être fatigué et dormir beaucoup est un symptôme qui peut indiquer un trouble du sommeil sous-jacent.
   
   
2. Troubles du sommeil : Des affections telles que l’apnée du sommeil ou le syndrome des jambes sans repos peuvent vous donner une sensation de fatigue et vous faire dormir beaucoup, sans pour autant vous réveiller en pleine forme.
   
   
3. Stress et anxiété : Être mentalement fatigué à cause du stress ou de l’anxiété peut entraîner une sensation générale de fatigue.
   
   
4. Dépression : Se sentir fatigué et dormir beaucoup peut être un symptôme de dépression. Les personnes souffrant de dépression se sentent souvent fatiguées et manquent d’énergie.
   
   
5. Problèmes de santé : Les maladies chroniques telles que le diabète, les troubles de la thyroïde ou l’anémie peuvent vous faire sentir constamment fatigué et manquer d’énergie.
   
   
6. Nutrition : Se sentir fatigué parce que l’on mange trop peu ou que l’on a une alimentation malsaine peut vous laisser constamment fatigué. Par exemple, une carence en vitamine D peut vous faire sentir extrêmement fatigué et étourdi .
   
   
7. Mode de vie : Un mode de vie sédentaire peut vous faire sentir paresseux et fatigué en permanence. Le manque d’activité physique fatigue le corps.
   
   
8. Hydratation : La déshydratation peut vous faire sentir constamment fatigué et vous fatiguer facilement.

Essayez ceci avant d'essayer notre formule puissante

1. Votre corps a besoin de plus d’heures de sommeil que vous ne le pensez

Votre corps a besoin d’environ 7 à 9 heures de sommeil . Une fois que vous avez régulièrement moins de 7 heures le sommeil peut provoquer des déficiences dans votre corps et votre cerveau sont trouvés. Et par sommeil, nous entendons sommeil de qualité (sommeil profond et sommeil paradoxal). Les somnifères, l’alcool et d’autres substances réduisent la qualité de votre sommeil.

Avez-vous remarqué que vous Avez-vous moins bien dormi ces derniers temps ? La qualité de votre sommeil a un grande influence sur votre niveau d'énergie . Heureusement, vous pouvez résoudre ce problème très rapidement, sans changer radicalement votre style de vie .

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Trois pharmaciens ont développé une formule unique et naturelle ce qui améliorera considérablement la qualité de votre sommeil.

2. Choisissez le bon exercice

Être paresseux vous fatigue , c'est vrai. Si votre corps n’a pas besoin d’énergie , par exemple parce que vous êtes resté assis longtemps, il ne produira pas d’énergie.

Il en va de même à l’inverse : si vous faites beaucoup d’exercice, votre corps produira plus d’énergie. Lorsque vous bougez beaucoup pendant la journée, votre corps se fatigue vers la fin de la journée, ce qui facilite et améliore le sommeil. Cela facilite la création d’une bonne routine de sommeil.

Tous les sports ou exercices ne sont pas optimaux pour votre niveau d’énergie. Concentrez-vous principalement sur l'entraînement en zone 2 . Cela augmente la quantité et l’efficacité des cellules productrices d’énergie . Environ 150 à 200 minutes de cardio en zone 2 par semaine semblent être idéales. Donc chaque jour 20 à 30 minutes de vélo, de jogging, de marche rapide...

Conseil : vous atteignez la zone 2 cardio lorsque vous pouvez à peu près avoir une conversation normale pendant votre activité.

3. Les aliments qui donnent à votre corps plus d'énergie qu'ils n'en lui enlèvent

Une bonne nutrition garantit que votre corps reçoit la bonne quantité d’énergie . Bien sûr, une alimentation saine est différente pour chacun. Certaines personnes ont une très mauvaise digestion des glucides, tandis que d’autres ont des difficultés avec les graisses. Chaque corps est différent , mais en général, nous pouvons établir quelques règles de base. Deux facteurs sont importants ici :

1. Un taux de sucre constant dans votre sang : évitez les sucres rapides (comme les bonbons), qui provoquent des pics et des creux dans votre taux de sucre dans le sang.
2. Un microbiome sain dans votre intestin : évitez les aliments transformés et mangez des céréales complètes, des protéines complètes et beaucoup de fibres.

Au fait, laissez-lui un peu de temps, un seul repas sain ne fera pas une grande différence.

Mais il y a autre chose...

Votre corps a souvent du mal à extraire l’énergie de votre nourriture . Si votre corps n’absorbe pas efficacement les nutriments contenus dans votre alimentation , vous n’obtiendrez pas les effets souhaités.

Il faut donner à vos intestins la possibilité d’extraire tout ce qui se trouve dans votre nourriture. Heureusement, il existe des substances naturelles qui peuvent vous aider dans cette démarche. De cette façon, vous pourrez à nouveau vous sentir bien dans votre peau.

Quand appeler à l’aide ?

Si vous ressentez une fatigue extrême, une fatigue constante ou si la fatigue est accompagnée d’autres symptômes graves tels que des douleurs, des étourdissements ou une dépression, il est important de consulter un médecin. Un médecin peut vous aider à déterminer la cause sous-jacente de votre fatigue et vous suggérer un traitement approprié.

Les 4 substances actives qui donnent plus d'énergie à votre corps

Deux des ingrédients actifs suivants aident votre corps à produire plus d’énergie , tandis que les deux autres donnent plus d’énergie à votre corps. En combinant ces quatre ingrédients actifs , vous créez un remède miracle pour votre bien-être.

Les 2 vitamines les plus importantes qui garantissent que votre corps produit plus d'énergie

1. Vitamine B12

La vitamine B12 est la vitamine la plus importante pour que votre corps puisse obtenir plus d’énergie à partir de votre alimentation . Cette vitamine ne se trouve que dans les produits d’origine animale , ce qui en fait un complément très populaire pour les végétaliens.

La vitamine B12 joue un rôle actif dans la production de globules rouges et a un effet stabilisateur indirect sur votre taux de sucre dans le sang. De plus, la vitamine B12 est responsable de l’absorption des nutriments contenus dans vos aliments.

2. Vitamine D3

La vitamine D3 améliore votre fonction cognitive , réduit la fatigue et améliore votre humeur. La vitamine D3 permet à vos intestins de mieux absorber des substances telles que le magnésium . Cela renforce également votre système immunitaire , ce qui signifie que votre corps doit consacrer moins d’énergie à lutter contre la maladie.

La vitamine D3 a plusieurs fonctions dans votre corps, allant du soutien de votre résistance et de vos niveaux d’énergie à la stabilité de votre système nerveux. Par exemple, la vitamine D3 stimule également le pancréas et la production d’insuline . Il joue donc un rôle important dans la régulation de votre taux de sucre dans le sang . De cette façon, vous aurez moins de pertes de sucre. Idéal pour les personnes diabétiques ou celles qui se fatiguent rapidement à cause de leurs baisses de sucre.

Alors, tout simplement, manger plus sainement ?

Notre mode de vie moderne et rapide ne nous permet pas toujours de manger sainement et équilibré au quotidien . Pour garantir un apport suffisant en vitamines, des suppléments sont souvent recommandés. La vitamine D3 est un complément populaire, mais lorsqu'elle est combinée à d'autres substances naturelles, elle constitue véritablement une formule miracle.

Parce que la plupart des gens veulent vraiment un coup de pouce et veulent se sentir en forme rapidement, les 2 substances suivantes existent.

Les 2 substances naturelles qui vous donnent plus d'énergie

1. CoQ10

La coenzyme Q10 est présente naturellement dans chaque cellule et est essentielle à la production d’énergie dans votre corps.

Notre corps produit lui-même de la CoQ10, mais souvent en quantité insuffisante. Cela nécessite une large gamme de vitamines (telles que celles ci-dessus). La science montre qu’une quantité de 100 mg par jour augmente sensiblement votre énergie quotidienne.

2. Racine de ginseng

Le ginseng est une plante coréenne dont la racine a un effet énergisant . Il n’existe aucun aliment qui contienne naturellement du ginseng. Le ginseng est souvent ajouté aux suppléments, aux boissons énergisantes ou aux aliments. La plante est connue pour sa capacité à réduire la fatigue et à favoriser l’énergie et la concentration.

Plusieurs études ont montré que le ginseng réduit la fatigue et favorise la vigilance. Ce sont les substances actives présentes dans la racine, appelées ginsénosides, qui créent l’effet.

Alors si vous souhaitez ressentir rapidement une différence dans votre énergie quotidienne, vous avez 2 options ; changez soudainement et radicalement votre mode de vie en faisant de l’exercice et en suivant un régime strict ou commencez à prendre des suppléments. Mais les deux solutions ne sont pas si évidentes. Les compléments alimentaires ont souvent mauvais goût et on oublie vite de les prendre. Surtout quand il faut en prendre environ 4 par jour.

La solution la plus simple pour sensiblement plus d'énergie

Les suppléments ne sont généralement pas une habitude amusante car :

1. tu oublies de les prendre ;
2. ils ont souvent mauvais goût ;
3. ils sont irritants à avaler ;
4. ils ne sont même pas si efficaces , car leur absorption pourrait être meilleure.

Si vous ne ressentez pas quelque chose comme amusant, il est plus difficile de le maintenir. C’est ce que nous voulons changer.

La solution : un Energy Gummy développé par des pharmaciens

C'est pourquoi nous avons passé 1 an à développer notre solution avec 3 pharmaciens afin que :

1. vous aimez prendre votre supplément;
2. tu ne les oublies jamais ;
3. vous ressentez une augmentation progressive de votre énergie ;
4. les principes actifs sont mieux absorbés par votre corps.

Nous avons incorporé tous les ingrédients ci-dessus dans un gummy, un supplément sous forme de bonbon.

Puisque la santé passe avant tout, ils sont bien sûr 100% sans sucre et végétaliens . De cette façon, la vitamine GIMMY maintiendra votre taux de sucre dans le sang stable et ne collera pas à vos dents.

Nos gummies énergétiques vous permettront de vous sentir à nouveau énergique , de profiter davantage de votre journée et, en fin de compte, de vous sentir plus heureux .

Fini les coups de mou et la fatigue de l’après-midi !