Causes et solutions du manque de sommeil : dormez 500 % mieux dès aujourd'hui
par Felix T au May 21, 2024
La qualité de votre sommeil est la clé du succès pour une vie saine et heureuse.
« Je dors mal la nuit, mais je peux fonctionner avec seulement 6 heures de sommeil de qualité et un peu de caféine » est le plus grand mensonge de notre époque. Une fois que vous dormez moins de 7 heures, les scientifiques peuvent mesurer les déficits objectifs de votre cerveau et de votre corps. Un mauvais sommeil équivaut à un mauvais réveil. Plus votre sommeil est mauvais la nuit, plus votre vie sera courte.
Saviez-vous que vous ne pouvez pas dormir de manière optimale sans certains tissus naturels dans ton corps ? Mais que sont-ils ? tissus naturels et que faire en cas de manque de sommeil ?
« Je suis juste le genre de personne qui ne s’endort pas facilement. »
Absurdité.
Quiconque a pensé cela et a quand même suivi notre formule, maintenant il dort comme un bébé ; sans médicament .
Nous nous concentrons sur le cœur du problème et assurez-vous que vous disposez de toutes les informations essentielles obtenir des nutriments . Cela vous aidera à vous endormir rapidement, même les jours de stress. Scientifique la recherche soutient chaque ingrédient de notre formule unique.
À la fin de cet article, vous trouverez notre formule puissante et naturelle .
Prêt à vous recevoir qualité du sommeil à améliorer ? Cela ne vous coûtera que quelques secondes.
Notre formule a été conçue pour être non seulement efficace, mais aussi ravi de vous rencontrer être. J'ai moi-même augmenté mon sommeil profond de 30 minutes à 110 minutes par nuit !
Pourquoi ne devriez-vous pas acheter des somnifères pour améliorer votre sommeil ?
Les somnifères ordinaires sont dangereux et remplis de produits chimiques.
Ils contiennent souvent de fortes doses de mélatonine, ce qui peut entraîner une accoutumance, une dépendance, une addiction, une surdose et même la mort !
À long terme, ils peuvent également être très dommageables pour la mémoire : plusieurs études montrent un lien entre la prise de somnifères et la maladie d'Alzheimer.
Veuillez d'abord appliquer ceci avant d'essayer notre puissante solution
La plupart des personnes qui se plaignent de fatigue ne bénéficient que de 10 minutes de sommeil vraiment profond chaque nuit. Vous pouvez le faire très facilement augmenter à 1 à 2 heures par nuit.
Quelques conseils pour vous aider à mieux dormir :
- Ajuster un horaire de sommeil régulier allez.
- Boire Non caféine ou alcool le soir.
- Faire Non des siestes pendant la journée.
- Se déplacer régulièrement .
- Présentez-vous moins exposé à lumière dans la soirée.
- Assurez-vous que votre chauffage pas trop chaud stands.
- Offrir plus de visibilité à Naturellement lumière pendant la journée
- ...
Mais cela ne suffira peut-être pas à améliorer votre sommeil nocturne...
Vous savez maintenant que plus on vieillit, moins on a de mélatonine votre corps produit. Pour garantir que votre corps produise suffisamment de mélatonine, il est judicieux de prendre deux substances actives.
- Consommez suffisamment de vitamine B6 : cela convertira votre corps en mélatonine.
- Augmentez vous-même votre mélatonine avec des suppléments de mélatonine : Une quantité saine et non addictive est d’environ 0,3 mg/jour.
Une formule avec 3 herbes puissantes
Utilisez un mélange de ces 3 herbes puissantes pour calmer votre corps et votre esprit et vous aider à mieux dormir. De cette façon, vous pouvez vous endormir quand vous le souhaitez, et non quand votre corps le décide.
Prêt à dormir sans soucis avec ces 3 herbes puissantes ?
- L-théanine
- Valériane
- Camomille
1. L-théanine : trouvez votre paix intérieure dans le chaos de la vie quotidienne
La L-théanine fait un certain nombre de choses pour vous aider tous les deux physiquement comme mentalement à pour se calmer .
Je ne vais pas vous ennuyer avec la science qui se cache derrière, rappelez-vous simplement ceci :
- Prendre de la L-théanine le soir vous aidera détendre les muscles de leur tension constante tout au long de la journée.
- Cela ralentit votre rythme cardiaque, ce qu'il faut pour s'endormir.
- Cela vous affecte système nerveux , qui vous permet stresser tout au long de la journée illuminé .
2. Valériane : renforce l'effet calmant pour des résultats encore meilleurs
La valériane agit de manière similaire à la L-théanine et a donc également un apaisant effet sur votre corps.
Valériane se calme non seulement votre corps, il freins également les substances que vous utilisez comme substances calmantes se décomposer . Comme ça il renforce l'effet calmant .
3. Camomille : Organisez vos pensées avec la paix et le pouvoir de la camomille
La camomille a un effet calmant sur votre corps et agit plus profondément sur votre relaxation physique . La camomille est bien connue et souvent bue en tisane.
Pour obtenir le meilleur effet, vous devez le combiner avec d’autres sédatifs, mais ce n’est pas toujours facile. La méthode la plus efficace vous surprendra .
Cela aide vos muscles à se détendre.
Il agit contre l’inflammation.
Il stimule la digestion et est bon pour votre flore intestinale .
Mais comment puis-je prendre facilement ces 3 substances ?
Ces substances naturelles ne sont pas faciles à trouver, chères et désagréables à prendre pures.
Et quelle quantité faut-il prendre ? Les solutions actuelles sont presque impossibles à maintenir dans votre routine quotidienne.
- Vous oubliez de les prendre (systématiquement) parce qu'ils n'ont rien d'amusant.
- Le goût est souvent mauvais.
- Les capsules ou les pilules sont parfois si grosses qu'elles être difficile à avaler.
- Ils sont souvent inefficaces et ne sont pas correctement absorbés par votre corps.
Un bonbon gélifié vitaminé scientifique qui contient tout ce dont vous avez besoin
Mon travail exigeant m’apportait beaucoup de stress. J’étais tendu et j’ai commencé à ressentir divers symptômes.
La nuit, j'avais du mal à m'endormir et quand j'y parvenais enfin, je me réveillais souvent en sueur et agité, ce qui m'empêchait de me rendormir.
J’ai dû simplifier ma routine pour pouvoir bien équilibrer mon travail et ma santé. Je ne pouvais pas suivre des routines compliquées tous les jours car je les oubliais souvent et je ne les aimais pas vraiment.
C'est ainsi que j'ai découvert ces ingrédients.
J'ai commencé à faire des tisanes à la maison avec de la valériane, de la L-théanine et de la camomille, j'ai pris des pilules de vitamine B6 et j'ai commencé à utiliser un spray de mélatonine.
Mais je savais que ça pouvait être mieux.
Après une semaine, j'ai commencé à oublier les étapes. Je n'ai pas eu le temps de préparer ce thé tous les jours et de commander tous ces ingrédients.
Vous réalisez à quel point ces suppléments sont chers ? Je dépensais 80 euros par mois !
Vous devriez pouvoir bénéficier de puissants bienfaits du sommeil de la manière la plus amusante possible ; en mangeant un bonbon savoureux. Imaginez à quel point ce serait amusant.
C'est ainsi que j'ai commencé GIMMY .
Il nous a fallu 1 an avant de parvenir, avec 3 pharmaciens, à cette formule.
- Simon Dewaele, co-fondateur
Le Sleep Gummy le plus efficace développé par 3 pharmaciens
Spécialement développé pour que vous ressentiez un monde de différence dès le lendemain.
Au moyen de deux bonbons végétaliens sans sucre Manger avant de vous coucher vous donnera tous les bons dosages dont vous avez besoin pour :
- s'endormir comme un bébé,
- rester endormi,
- et profitez d'un sommeil de la meilleure qualité, avec un sommeil profond et un sommeil paradoxal suffisants. De cette façon, vous vous sentirez rafraîchi chaque matin.
Mais comment les bonbons gélifiés sont-ils si savoureux et sucrés ?
Nous utilisons maltitol comme édulcorant artificiel, qui même Bien est pour toi dents . Avec le naturel arômes les bonbons gélifiés obtiennent leur délicieux goût. Les scientifiques ont prouvé que le maltitol sûr et en bonne santé est, contrairement aux autres édulcorants artificiels.
GIMMY Sommeil profond
Composé avec expertise, en collaboration avec les pharmaciens, pour favoriser des habitudes de sommeil saines .
L'alternative parfaite aux somnifères, sous forme de gomme à la mélatonine naturelle.
Sans sucre, vegan et 100% naturel.
Grâce à nos Sleep Gummies vous pourrez enfin bien dormir ; sans aucune bêtise.
GIMMY GIMMY Deep Sleep
- Mieux dormir, avoir un sommeil plus profond et se réveiller en pleine forme
- Avec de l'extrait de valériane, de la l-théanine, de la vitamine b6 et de la mélatonine
Suikervrij
100% Natuurlijk
Vegan
Vanaf 12 jaar: Neem 2 Deep Sleep gummies voor het slapengaan. Geen water nodig, gewoon genieten van de smaak.