Feng shui in de slaapkamer

Je slaapkamer is niet zomaar een kamer. Het is een plek waar je rust vindt, je hoofd leegmaakt en je lichaam zich kan herstellen. Volgens de principes van feng shui, de oude Chinese leer van harmonie tussen mens en omgeving, kan de manier waarop je slaapkamer is ingericht invloed hebben op je nachtrust.

Het klinkt misschien wat zweverig, maar geen zorgen, in dit blogartikel houden we het praktisch, leuk én toepasbaar.

In welke richting plaats je je bed? 

De positie van je bed legt de basis van een goede feng shui.

• Zorg dat je het bed tegen een stevige muur plaatst, met het hoofdeinde goed ondersteund. Zo creëer je een gevoel van veiligheid en controle.

• Je moet de deur kunnen zien vanuit je bed, maar er niet tegenover liggen. Dit heet de “commandopositie”: je hebt zicht op wie binnenkomt, zonder dat hij of zij letterlijk met de deur in huis valt. 

• Zet je bed niet onder een raam of een schuine wand. Dat kan een onrustig gevoel veroorzaken. En dat wil je natuurlijk vermijden in de slaapkamer. 

Heb je geen andere keuze? Verduisterende gordijnen en een hoog hoofdeinde helpen de 'energie' alsnog te regelen.

Welke kleuren zijn goed in de slaapkamer?

De kleur van je muren beïnvloedt de sfeer én stemming in je slaapkamer. In feng shui draait het om de balans tussen de vijf elementen (hout, vuur, aarde, metaal en water). Voor de slaapkamer ligt de focus op rust en warmte.

• Aardetinten zoals zand, beige, taupe en zachtgeel creëren stabiliteit en geborgenheid.

• Zachte pastelkleuren zoals lichtblauw, lavendel of mintgroen scheppen rust.

• Vermijd felle kleuren zoals felrood of neongeel. Die maken je onrustig en dat is precies wat je ‘s nachts níet wilt.

Wil je een romantische touch toevoegen aan je slaapkamer? Roodaccenten (bijvoorbeeld in sierkussens) kunnen, volgens feng shui, helpen om "het vuurtje weer aan te wakkeren". 

De inrichting: less is more, echt waar!

De slaapkamer is géén opslagruimte. Of werkplek. Of fitnessruimte.

• Minimaliseer: Te veel rommel = chaotisch = onrustig slapen.

• Vermijd spiegels tegenover het bed. Die "weerkaatsen" energie en kunnen je onderbewustzijn wakker houden.

• Zorg voor symmetrie aan weerszijden van het bed. T

• Gebruik zachte verlichting. Geen fel TL-licht, maar dimmers of warm licht creëren een kalme sfeer.

Wat moet je niet doen vlak voor het slapen?

De grootste feng shui-fouten worden vaak gemaakt in de laatste 30 minuten voor je gaat slapen.

• Schermen in bed: Je laptop, telefoon of tv verstoren je energieveld en blauw licht houdt je wakker.

• Discussies of werkgerelateerde gesprekken: Stress blijft in de kamer hangen.

• Opruimen of reorganiseren: Volgens feng shui is het inderdaad belangrijk dat je kamer netjes is, maar je hoeft alles niet last minute op te ruimen. Dat kan morgen ook nog.

Wat kun je doen voor een betere nachtrust?

Feng shui draait om het activeren van de juiste flow voor je gaat slapen.

• Verlucht je kamer: frisse lucht = frisse energie.

• Dim het licht en steek eventueel een rustgevende geurkaars aan (lavendel of sandelhout zijn toppers).

• Creëer een mini-ritueel: Een boek lezen, een kop kruidenthee, een korte ademhalingsoefening. Zo weet je lichaam dat het tijd is om te gaan slapen.

• Supplementen: Door dagelijks No Stress Gummies of Deep Sleep Gummies te nemen, creëer je een moment voor jezelf om bewuster met spanning om te gaan. Dit helpt je om je to do's en uitdagingen met vertrouwen aan te pakken.