Pourquoi les bonbons vitaminés sont si populaires (et vous devriez les essayer aussi)

Les compléments alimentaires ne sont pas une nouveauté. Nous les consommons sous forme de comprimés, de capsules ou de poudre depuis des décennies. Mais ces dernières années, une tendance notable a émergé : les bonbons vitaminés . Ils ressemblent à des bonbons, ont un goût délicieux et promettent les mêmes bienfaits pour la santé que les compléments traditionnels. Mais sont-ils vraiment un bon choix ? Voyons ce que sont les bonbons vitaminés, quels sont leurs bienfaits et ce qu'il faut rechercher.

Que sont les bonbons vitaminés ?

Les gummies vitaminés sont des compléments alimentaires à mâcher, agréables à prendre , qui ressemblent à des bonbons gélifiés. Ils contiennent les mêmes principes actifs que les vitamines classiques, mais sous une forme plus facile et plus agréable à prendre.

Ils sont souvent sucrés avec des sucres naturels ou des substituts de sucre, et parfois enrichis de colorants et d'arômes végétaux, ce qui leur donne une sensation moins « médicinale » que les pilules ou les capsules.

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Les bienfaits des bonbons vitaminés

1. Plus facile à entretenir

L'un des principaux obstacles à la prise de compléments alimentaires est la régularité. Souvent, les gens oublient de prendre leurs comprimés ou arrêtent de les prendre parce qu'ils n'aiment pas ça. Les gummies mettent fin à ce problème. Ils ont bon goût et donnent l'impression d'être une petite gourmandise . Cela vous incite à continuer à les prendre quotidiennement , ce qui est finalement l'aspect le plus important des compléments alimentaires.

2. Facile à avaler

Pour beaucoup, avaler des comprimés est un véritable défi. Il suffit de mâcher des bonbons. Même pas besoin d'eau. Pratique pour emporter ses bonbons !

3. Attrayant pour les enfants (et les adultes)

Il est souvent difficile de convaincre les enfants de prendre leurs vitamines. Heureusement, les bonbons gélifiés ressemblent davantage à une friandise. Et soyons honnêtes : les adultes aussi aiment manger quelque chose de bon.

4. Le contrôle du dosage est plus facile

Chaque bonbon contient une quantité standard de vitamines, ce qui permet d'adapter facilement votre apport à vos besoins. Vous savez exactement ce que vous apporte chaque bonbon, sans vous soucier des demi-comprimés ou des dosages.

5. Moins de maux d'estomac

Certaines personnes souffrent de maux d'estomac à cause des compléments alimentaires traditionnels. Les gummies sont plus doux et ne gênent pas autant l'estomac.

Les inconvénients des gummies

• Teneur en sucre : De nombreux bonbons gélifiés contiennent des sucres ajoutés pour un goût plus appétissant. Ce n'est pas forcément un inconvénient, mais il faut en être conscient, surtout si vous prenez plusieurs compléments alimentaires ou si vous essayez d'éviter le sucre. Heureusement, il existe des variétés sans sucre.

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• Dosages plus faibles : Comme un bonbon ne peut pas être rempli à l'infini, les dosages sont souvent légèrement inférieurs à ceux des comprimés. Ce n'est pas forcément une mauvaise chose (plus n'est pas toujours mieux), mais si vous avez besoin d'un dosage plus élevé, vous devrez peut-être prendre plusieurs bonbons.

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• Trop bon : Ça paraît fou, mais c'est vrai. Les gummies étant aussi savoureux que des bonbons, il y a un risque que les enfants (ou les adultes) en abusent. Il est donc très important de garder les gummies hors de portée des enfants et des gourmands.

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À qui conviennent les bonbons vitaminés ?

• Les personnes qui ont des difficultés à avaler des pilules.
  
• Enfants ou adultes qui ont besoin de vitamines supplémentaires.
• Adultes ayant des horaires chargés à la recherche de commodité.
• Les personnes âgées qui ne veulent pas prendre de pilules supplémentaires .
• Toute personne souhaitant prendre des compléments alimentaires, mais souhaitant le rendre plus amusant et savoureux.

Dois-je prendre des suppléments ?

En théorie, une alimentation variée permet d'obtenir suffisamment de vitamines (la roue des cinq ). Mais en pratique, c'est souvent impossible .

Seuls 26 % des Néerlandais mangent deux fruits par jour, et leur consommation de légumes est également faible. Certains groupes, comme les végétaliens, les personnes âgées ou celles qui s'exposent peu au soleil, sont plus exposés aux carences en vitamine D, B12, K ou en acide folique.

Les bonbons gélifiés aux vitamines sont-ils un choix judicieux ?

Oui, à condition de prêter attention à la qualité et à la composition. Choisissez des gummies bien équilibrés et vérifiez que les dosages correspondent à vos besoins. Vous obtiendrez ainsi un complément facile à utiliser, savoureux et efficace, que vous pourrez facilement intégrer à votre routine.

Pour beaucoup, les bonbons vitaminés sont une alternative judicieuse. Ils rendent une vie saine un peu plus agréable. Et soyons honnêtes : qui en voudrait ?

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