La vitamine A (rétinol) est bonne pour la peau

Vous avez peut-être entendu parler de la vitamine A contre la cécité nocturne ou de la vitamine A, le rétinol, dans les soins de la peau. Mais saviez-vous que cette vitamine a bien plus à offrir ? La vitamine A est essentielle à votre corps. De vos yeux à votre système immunitaire, de votre peau à votre croissance : c'est un véritable allié polyvalent.

Dans ce blog, nous expliquons ce qu'est exactement la vitamine A, où vous pouvez l'obtenir et pourquoi les GIMMY Multivit Gummies sont un excellent moyen 100 % végétalien de maintenir votre apport en vitamines à un niveau optimal.

Qu'est-ce que la vitamine A ?

La vitamine A n'est pas une substance unique, mais plutôt un nom collectif désignant plusieurs substances apparentées ayant le même effet. Par exemple, le rétinol , que l'on trouve principalement dans les produits d'origine animale comme le foie, le poisson et les œufs, et le bêta-carotène , que l'on trouve dans les plantes. L'organisme peut le transformer en vitamine A active.

Tous les bonbons gélifiés GIMMY sont entièrement végétaliens, donc la vitamine A contenue dans nos bonbons gélifiés Multivit ne provient pas de produits animaux.

Pourquoi ai-je besoin de vitamine A ?

La vitamine A est très bénéfique pour votre corps. Vos yeux en ont besoin pour bien voir, surtout dans l'obscurité. Votre système immunitaire l'utilise pour se défendre contre les bactéries et les virus. Elle contribue également au renouvellement des cellules de la peau. Ce n'est pas pour rien qu'elle est présente dans de nombreuses crèmes antirides .

Pendant la grossesse, la vitamine A joue un rôle important dans le développement du fœtus. Comme vous pouvez le constater, c'est une petite substance aux effets considérables.

Quels aliments contiennent de la vitamine A ?

La vitamine A provient principalement de l'alimentation. Dans les produits animaux, on la trouve dans le foie, le beurre, les œufs et le poisson. Dans les aliments d'origine végétale, on trouve du bêta-carotène, que l'organisme transforme en vitamine A. On le trouve notamment dans les carottes, les patates douces, les épinards et le chou frisé.

Bon à savoir : la vitamine A est liposoluble. Votre corps l'absorbe donc mieux si vous la combinez avec des matières grasses. Un filet d'huile d'olive sur vos épinards fait des merveilles.

Vous consommez peu ou pas de produits d'origine animale ? Un complément alimentaire à base de vitamine A d'origine végétale, comme les gummies Multivit de GIMMY, peut être un bon complément à votre alimentation.

Que se passe-t-il si je prends trop ou trop peu de vitamine A ?

Une carence en vitamine A se remarque généralement rapidement : les yeux sont secs, la peau perd de son éclat et la vision se dégrade au crépuscule. Vous devenez également plus vulnérable aux rhumes et autres infections.

D'un autre côté, un excès de vitamine A est également néfaste. Les compléments alimentaires à forte dose de rétinol peuvent provoquer des maux de tête, des nausées ou, dans les cas graves, des lésions hépatiques. C'est pourquoi il est essentiel de choisir des compléments alimentaires à dosage raisonnable.

Les gummies multivitaminés GIMMY contiennent juste assez de vitamine A pour compléter votre apport, sans risque de surdosage.

Ai-je besoin d’un supplément de vitamine A ?

Cela dépend de ce que vous mangez. Si vous avez une alimentation variée et consommez suffisamment de légumes, tout va généralement bien. Mais en pratique, ce n'est pas toujours le cas. Peut-être mangez-vous des produits végétaux, supprimez-vous volontairement certains produits, ou avez-vous une vie bien remplie qui vous empêche de toujours cuisiner des produits frais.

Nos gummies multivitaminés sont formulés pour vous offrir une base saine au quotidien. Ils contiennent de la vitamine A (bêta-carotène), des vitamines du spectre B, des vitamines C, E, D et du zinc. Entièrement d'origine végétale, bien sûr.

Que fait la vitamine A pour votre peau ?

Vous connaissez peut-être la vitamine A principalement grâce aux crèmes visage au rétinol. Celles-ci sont efficaces contre les ridules et le teint terne, car elles stimulent le renouvellement cellulaire. Mais saviez-vous que la vitamine A peut aussi agir de l'intérieur ? Un apport quotidien suffisant en vitamine A contribue à la santé de votre peau. Associée à d'autres vitamines, comme la vitamine C et la vitamine E, elle contribue à la maintenir souple et résistante.

Questions fréquemment posées

De quelle quantité de vitamine A ai-je besoin ?
Pour les adultes, cela représente environ 800 microgrammes par jour. Une partie provient de l'alimentation, et le reste peut être complété par un complément alimentaire.

Puis-je consommer trop de vitamine A ?
Oui, mais surtout si vous utilisez des compléments alimentaires à dosage trop élevé. Tous les bonbons GIMMY sont conçus pour prévenir les surdoses.

Quelle est la différence entre le rétinol et le bêta-carotène ?
Le rétinol est issu de produits animaux et est directement actif. Le bêta-carotène est présent dans les plantes et est transformé par l'organisme. Les deux sont efficaces, mais le bêta-carotène est plus sûr et végétalien.

Le pouvoir des produits à base de plantes : les gommes multivitaminées GIMMY

Chez GIMMY, nous sommes convaincus que santé, praticité et durabilité peuvent aller de pair. C'est pourquoi nos gummies Multivit sont 100 % vegan , sans sucre et délicieux. La vitamine A qu'ils contiennent est d'origine végétale, vous permettant ainsi de bénéficier de votre dose quotidienne de vitamines sans souci.

Envie de prendre soin de vous sans vous compliquer la vie ? Les gummies Multivit sont votre allié quotidien en pot.