La mélatonine est une hormone naturelle produite par l'organisme. Elle joue un rôle crucial dans la régulation du cycle veille-sommeil. Il est important de savoir que la mélatonine n'est pas un somnifère, mais une aide qui soutient et rétablit le rythme naturel du sommeil.

La L-théanine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans les feuilles de thé. La L-théanine favorise la relaxation en augmentant les niveaux de certaines substances chimiques cérébrales calmantes et peut donc contribuer à un meilleur sommeil.

La valériane est un remède à base de plantes dérivé de la racine de la valériane. Elle est connue pour ses effets calmants et est souvent utilisée pour traiter les troubles du sommeil et l'anxiété. Elle agit en augmentant la quantité de neurotransmetteur GABA dans le cerveau. Le GABA favorise la relaxation et le sommeil.

La vitamine B6, également connue sous le nom de pyridoxine, est une vitamine essentielle qui joue un rôle important dans diverses fonctions de l'organisme. Elle contribue à la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la noradrénaline, qui influencent les émotions et l'humeur. La B6 est également impliquée dans la formation de la mélatonine, l'hormone qui aide à réguler le cycle veille-sommeil.