La mélatonine est une hormone naturelle fabriquée par l'organisme et qui joue un rôle crucial dans la régulation du cycle veille-sommeil. Il est important de noter qu'il ne s'agit pas d'une aide au sommeil, mais d'une aide qui soutient les rythmes naturels du sommeil. La mélatonine vous aide à vous endormir plus facilement et à profiter d'un sommeil plus profond et plus réparateur.

La L-théanine est un acide aminé que l'on trouve principalement dans le thé vert. Elle est connue pour ses effets relaxants et calmants. La L-théanine augmente les niveaux de neurotransmetteurs, de sérotonine et de dopamine dans le cerveau, ce qui garantit un sommeil meilleur et plus profond.

La valériane est un remède à base de plantes dérivé de la racine de la valériane. Elle est connue pour ses effets calmants et est souvent utilisée pour traiter les problèmes de sommeil et d'anxiété. La valériane agit en augmentant la quantité de neurotransmetteur GABA dans le cerveau, ce qui crée un état plus détendu et peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil.

La vitamine B6 est une vitamine essentielle qui joue un rôle important dans diverses fonctions de l'organisme. Elle contribue à la production de neurotransmetteurs qui influencent les émotions et l'humeur. La vitamine B6 participe également à la formation de la mélatonine, essentielle à la régulation du cycle veille-sommeil. Elle favorise un sommeil plus profond et peut réduire l'insomnie.