Mit Ashwaghandha geistigem und körperlichem Stress widerstehen?
von {{ author }} Boris Paul Roelandt an Feb 07, 2023
Was ist Ashwaghandha?
Ashwagandha ist ein wichtiges Kraut im Ayurveda, einer traditionellen Form der Alternativmedizin, die auf indischen Prinzipien der Naturheilkunde basiert. Seit Tausenden von Jahren verwenden Menschen Ashwagandha, um Stress abzubauen, die Energie zu steigern und die Konzentration zu verbessern. „Ashwagandha“ ist Sanskrit und bedeutet „Pferdegeruch“ und bezieht sich sowohl auf den Duft des Krauts als auch auf sein Potenzial, die Kraft zu steigern. Withania somnifera ist ihr botanischer Name, aber sie ist auch unter mehreren anderen Namen bekannt, darunter „Indischer Ginseng“ und „Winterkirsche“.
Ashwagandha wird traditionell als Adaptogen verwendet, von dem angenommen wird, dass es dem Körper hilft, körperlichem und geistigem Stress zu widerstehen.
Die Vorteile von Ashwaghanda
Wenn Sie der Kräutermedizin skeptisch gegenüberstehen, haben Sie Ashwagandha wahrscheinlich noch nicht in Betracht gezogen. Das ist in Ordnung. Wir erledigen die Kleinarbeit für Sie. Wir behandeln die Grundlagen und einige medizinisch nachgewiesene Vorteile der Verwendung von Ashwagandha.
Was bewirkt Ashwagandha?
Die Pflanzenextrakte haben mehrere gesundheitliche Vorteile, wie zum Beispiel die Beruhigung des Gehirns, die Verringerung von Entzündungen und Schwellungen, die Senkung von Blutzucker und Blutdruck sowie die Steigerung der Muskelkraft und Fruchtbarkeit. Untersuchungen zeigen, dass es wie folgt hilft:- Normalisiert den Cortisolspiegel, wodurch die Stressreaktion reduziert wird.
- Reduziert Entzündungen.
- Reduziert das Krebsrisiko.
- Verbessert das Gedächtnis.
- Verbessert die Immunfunktion und Anti-Aging-Eigenschaften.
- Lindert Stress und Ängste.
- Magen-Darm-Beschwerden.
- Durchfall
- Erbrechen und Übelkeit.
Zu den verschiedenen Umständen, die bei der Verwendung von Ashwagandha Vorsicht erfordern, gehören die Schwangerschaft oder Stillzeit sowie das Vorliegen einer Autoimmunerkrankung. In diesen Fällen empfiehlt GIMMY, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie etwas einnehmen.
Wie kann Ashwagandha Ihnen helfen?
Der Konsum von Ashwagandha wird den Stress nicht lindern, aber er kann helfen, die Symptome zu lindern, sodass man sich wohler fühlt. Das Hinzufügen von Ashwagandha zu Ihren täglichen Gewohnheiten und Ihrer Einnahme kann Ihnen helfen, mit äußeren Impulsen umzugehen und die Dinge besser ins rechte Licht zu rücken.
Hier kommt GIMMY ins Spiel! Wir fördern das körperliche und geistige Wohlbefinden, deshalb haben wir Ashwagandha zu zwei unserer Produkte hinzugefügt:
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