Natürliche Schlafmittel – wirken sie wirklich besser?
von {{ author }} Floris Biesemans an Feb 08, 2023
Natürliche Schlafmittel oder Schlaftabletten?
Schlaftabletten hingegen sind meist synthetische Medikamente, die von Ärzten verschrieben werden können, um Schlafprobleme zu lösen. Sie wirken, indem sie bestimmte chemische Prozesse im Körper beeinflussen und den Schlaf-Wach-Rhythmus regulieren. Schlaftabletten können Nebenwirkungen haben, darunter Übelkeit, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Bewegungsstörungen. Darüber hinaus können einige Schlafmittel süchtig machen und ein hohes Abhängigkeitsrisiko bergen.
Die Kosten für natürliche Schlafmittel variieren je nach Produkt und Verkaufspreis des Herstellers. Generell sind natürliche Schlafmittel günstiger als synthetische Schlafmittel, die in der Regel vom Arzt verschrieben werden müssen.
Im Gegensatz zu vielen anderen Schlafmitteln sind natürliche Schlafmittel rezeptfrei erhältlich, sodass für den Kauf kein ärztliches Rezept erforderlich ist.
Auch wenn dies nicht immer zutrifft, haben natürliche Schlafmittel, die oft günstiger sind, in der Regel weniger Nebenwirkungen als Schlafmittel. Um das richtige Schlafmittel für Sie auszuwählen, berücksichtigen Sie am besten Ihre individuellen Umstände und Anforderungen.
Welche pflanzlichen Beruhigungsmittel gibt es?
Menschen können eine Vielzahl natürlicher Schlafmittel nutzen, um die Qualität ihres Schlafes zu verbessern. Hier sind einige Beispiele:
- Kamille: Es wird angenommen, dass diese Pflanze einen besseren Schlaf fördert und gleichzeitig Stress und Ängste lindert.
- 5-HTP: Eine notwendige Aminosäure für die körpereigene Produktion von Serotonin, einem Neurotransmitter, der Stimmung und Schlaf steuert.
- Melatonin: Der Körper produziert dieses Hormon auf natürliche Weise, das bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus hilft.
- Lavendel: Ein duftender Strauch, der Menschen hilft, sich zu entspannen und zu schlafen.
- Magnesium: Dieses Mineral spielt eine Schlüsselrolle bei der Steuerung einer Reihe von Körperprozessen, einschließlich des Schlaf-Wach-Rhythmus.
- Baldrianwurzel: Eine Pflanze, die seit langem als Schlafmittel verwendet wird und angeblich die natürliche GABA-Synthese des Körpers ankurbelt, die bekanntermaßen den Schlaf fördert.
Welches natürliche Schlafmittel wirkt am besten?
Es gibt kein einzelnes natürliches Schlafmittel, das als das beste angesehen werden kann, da es von mehreren Faktoren abhängt, wie zum Beispiel den spezifischen Schlafproblemen einer Person und ihrer persönlichen Vorliebe und Verträglichkeit für verschiedene Substanzen. Manche Menschen finden Melatonin wirksam, andere reagieren besser auf Kräuter wie Baldrianwurzel oder Kamille. Andere Menschen finden Magnesium oder 5-HTP hilfreicher.
Wo kann ich natürliche Schlafmittel kaufen?
Natürliche Schlafmittel können über verschiedene Vertriebskanäle erworben werden, darunter:
- Drogerien: Viele große Ketten wie Kruidvat und Holland & Barret verkaufen neben anderen Gesundheits- und Wellnessprodukten auch natürliche Schlafmittel.
- Vitaminläden: Fachgeschäfte, die sich auf Vitamine, Mineralien und Nahrungsergänzungsmittel konzentrieren, verkaufen auch natürliche Schlafmittel.
- Online-Vertriebskanäle: Websites wie Amazon und Bol.com bieten eine große Auswahl an natürlichen Schlafmitteln, sowohl von bekannten als auch neuen, aufstrebenden Marken.
- GIMMY : Die einfachste Variante, wir versenden unsere Gummis noch am selben Tag und garantieren mit unseren Deep Sleep Gummis eine langfristig, nachhaltig verbesserte Schlafqualität.
Haben Sie Schlafprobleme? Lesen Sie jetzt unseren Blog – Schlafprobleme, was ist das und was kann ich dagegen tun .
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