Schlafprobleme – was ist das und wie wird man sie los?

Schlaflosigkeit oder Schlafstörung?

Schlaflosigkeit und Schlafstörung sind beides schlafbezogene Erkrankungen. Der Hauptunterschied zwischen beiden besteht in der Dauer und Schwere des Problems.
Schlaflosigkeit ist ein häufiges Schlafproblem, bei dem Menschen Schwierigkeiten haben, nach einer durchgeschlafenen Nacht einzuschlafen, durchzuschlafen oder aufzustehen. Es kann zu Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Schlaflosigkeit ein ernstes und häufiges Problem ist, das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann.
Eine Schlafstörung ist ein chronisches Schlafproblem, das länger als einen Monat anhält. Dazu können Probleme beim Ein- oder Durchschlafen sowie andere schlafbezogene Probleme wie Schlafapnoe und nächtliche Bewegungen gehören. Schlafstörungen können die Lebensqualität und Gesundheit beeinträchtigen und sollten von einem Arzt oder Schlafexperten behandelt werden. Unsere Deep-Sleep-Gummis können die perfekte Lösung für Sie sein!

Wie häufig sind Schlafprobleme?

In Belgien und den Niederlanden kommen mehrere Schlafprobleme häufig vor, darunter:

• Schlaflosigkeit: Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen
• Schlafapnoe: vorübergehender Atemstillstand während des Schlafs
• Narkolepsie: plötzliche Anfälle von Tagesmüdigkeit
• Schlafbedingte Bewegungsstörungen: unbeabsichtigte Bewegungen im Schlaf, wie zum Beispiel nächtliches Schwitzen oder Zähneknirschen

Wir listen die wichtigsten Statistiken kurz für Sie auf:

• Schätzungen zufolge leiden in Belgien 20–30 % der Bevölkerung regelmäßig unter Schlafproblemen.
• In den Niederlanden leidet etwa jeder Dritte unter Schlafstörungen, deren Anstrengung sich kurzfristig auf die tägliche Leistungsfähigkeit auswirken kann.
• Schätzungen zufolge leidet in Belgien und den Niederlanden etwa jeder zehnte Mensch unter schweren Schlafproblemen, einschließlich chronischer Schlaflosigkeit, die sich negativ auf die Lebensqualität und Gesundheit auswirken.
• Sowohl Männer als auch Frauen können unter Schlafproblemen leiden, wobei einige Erkrankungen in einer bestimmten Gruppe häufiger auftreten. Beispielsweise kommt Schlafapnoe bei Männern häufiger vor als bei Frauen.
• Auch im Alter sind Unterschiede möglich: Schlaflosigkeit tritt häufiger bei Erwachsenen und älteren Menschen auf, während Narkolepsie häufiger bei jungen Erwachsenen auftritt.

Ich habe Schlafprobleme, was nun?

Es ist wichtig zu beachten, dass es von der Ursache und dem Schweregrad des Problems abhängt, wie schnell und effektiv Sie ein Schlafproblem oder eine Schlafstörung beseitigen können. In manchen Fällen kann es mehrere Wochen bis Monate dauern, bis der gesunde Schlaf wiederhergestellt ist. Auch bei anhaltenden Problemen ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, da einige Schlafprobleme und Schlafstörungen eine ärztliche Behandlung erfordern.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Hilfe bei Schlafproblemen zu suchen. Im Folgenden finden Sie einige Schritte, die Sie befolgen können:

1. Konsultieren Sie Ihren Hausarzt: Ihr Hausarzt ist die erste Person, die Sie bei Schlafproblemen um Hilfe bitten können. Sie können Sie an einen Schlafexperten überweisen oder medizinische Hilfe wie Schlafmittel oder andere Behandlungen anbieten.
   

2. Konsultieren Sie einen Schlafexperten: Ein Schlafexperte, auch Schlafprofi genannt, ist darauf spezialisiert, Menschen mit Schlafproblemen zu helfen. Sie können Ihnen umfassende Untersuchungen und Empfehlungen zur Verbesserung Ihres Schlafes geben.

Wie Schlafgummis helfen können

Schlafgummis, die unter die Kategorie Schlafergänzungsmittel fallen, enthalten häufig natürliche Inhaltsstoffe, die für ihre schlaffördernde Wirkung bekannt sind. Sie sind einfach anzuwenden und können eine wirksame Lösung bei Schlafproblemen wie Einschlafschwierigkeiten, schlechter Schlafqualität und Schlafstörungen sein.
Daher können Ihre Schlafprobleme mit unseren Tiefschlaf-Fruchtgummis gelöst werden, da sie bestimmte natürliche Inhaltsstoffe enthalten, die für ihre Fähigkeit bekannt sind, Schlafprobleme zu lindern. Tiefschlaf-Gummis enthalten Melatonin, das bei der Regulierung des Schlaf-Wach-Rhythmus und der Verbesserung der Schlafdauer eine Rolle spielt. Baldrian und Vitamin B6 wiederum tragen zur Entspannung bei und unterstützen einen gesunden Schlaf. Ein letzter wichtiger Inhaltsstoff ist L-Theanin. L-Theanin sorgt für einen entspannten und erholsamen Zustand, der zu einem besseren Schlafrhythmus beiträgt. Es reduziert Ängste und Stress und verbessert die Schlafqualität, was zu weniger Müdigkeit und einer besseren Leistungsfähigkeit während des Tages führt.