Melatonine is een natuurlijk hormoon dat door je lichaam wordt aangemaakt. Het speelt een cruciale rol bij het reguleren van je slaap-waakcyclus. Het is belangrijk om te weten dat melatonine geen slaapmiddel is, maar een hulpmiddel dat het natuurlijke slaapritme ondersteunt en herstelt.

L-theanine is een aminozuur dat vooral in groene thee voorkomt. Het staat bekend om zijn ontspannende effecten. L-theanine verhoogt de hoeveelheid neurotransmitters, serotine en dopamine in de hersenen. Dit zorgt voor een betere en diepere nachtrust.

Valeriaan is een natuurlijke rustgever die afkomstig is van de wortel van de valeriaanplant. Deze plant staat al eeuwenlang bekend om zijn kalmerende werking en wordt vaak ingezet om beter te slapen en stress te verminderen. Het werkt door de neurotransmitter GABA in je hersenen te verhogen, wat zorgt voor een ontspannen gevoel en helpt om makkelijker in slaap te vallen. Valeriaan is het perfecte hulpmiddel voor wie zijn nachtrust wil verbeteren.

Vitamine B6, ook bekend als pyridoxine, is een essentiële vitamine die een belangrijke rol speelt in diverse lichaamsfuncties. Het helpt bij de productie van neurotransmitters zoals serotonine en norepinefrine, die invloed hebben op emoties en stemming. B6 is ook betrokken bij de vorming van melatonine, het hormoon dat helpt bij het reguleren van de slaap-waakcyclus.

Co-enzym Q10 komt van nature in ons lichaam voor en is essentieel voor de energieproductie van cellen. Het is een krachtig oxidant dat voedsel helpt om te zetten in energie. Naarmate je ouder wordt, vermindert de aanwezigheid van co-enzym Q10 in je bloed.

Panax Gingseng is de wortel van een plant uit de klimopfamilie. Dit wondermiddel wordt al eeuwenlang gebruikt als medicijn. Het staat bekend om zijn versterkende en revitaliserende effecten. De wortel bevat actieve bestanddelen genaamd ginsenosides, die je mentale helderheid en je fysieke uithoudingsvermogen verbeteren. Het is een krachtig kruid dat je suikerspiegel stabiliseert en helpt tegen vermoeidheid.

Vitamine B12 is belangrijk voor energiemetabolisme in het lichaam. Een tekort aan vitamine B12 kan leiden tot vermoeidheid, zwakte, geheugenproblemen en andere gezondheidsproblemen.

Je huid maakt vitamine D3 aan wanneer deze in contact komt met de zon. De vitamine speelt een belangrijke rol in het lichaam en ondersteunt je energieniveau en algemene gezondheid. Een tekort aan vitamine D komt vaak voor en veroorzaakt vermoeidheid. Het is dus belangrijk om voldoende in de zon te zitten en supplementen te nemen. Bescherm je huid en vergeet je zonnecrème niet!