Résister au stress mental et physique avec l'Ashwaghandha ?

Qu'est-ce que l'Ashwaghandha ?

L'Ashwagandha est une plante clé de l'Ayurveda, une forme traditionnelle de médecine alternative basée sur les principes indiens de guérison naturelle. Depuis des milliers d'années, les gens utilisent l'Ashwagandha pour soulager le stress, stimuler l'énergie et améliorer la concentration. "Ashwagandha" signifie "odeur de cheval" en sanskrit, ce qui fait référence à la fois à l'odeur de la plante et à son potentiel d'augmentation de la force. Le nom botanique de l'Ashwagandha est Withania somnifera, qui est également connu sous d'autres noms, notamment "ginseng indien" et "cerise d'hiver".

L'Ashwagandha est traditionnellement utilisé comme un adaptogène censé aider l'organisme à résister au stress physique et mental.

Les bienfaits de l'Ashwaghandha

Si vous êtes sceptique à l'égard de la phytothérapie, vous n'avez probablement pas pensé à l'Ashwagandha. Ce n'est pas grave. Nous allons faire le travail pour vous. Nous allons vous présenter les principes de base et certains avantages médicalement prouvés de l'utilisation de l'Ashwagandha.

Que fait donc l'Ashwagandha ?

Les extraits de la plante ont plusieurs effets bénéfiques sur la santé, tels que l'apaisement du cerveau, la réduction de l'inflammation et du gonflement, l'abaissement de la glycémie et de la tension artérielle, l'augmentation de la force musculaire et de la fertilité. La recherche montre qu'il aide à :

• Normaliser les niveaux de cortisol, ce qui réduit la réponse au stress.
• Réduire l'inflammation.
• Réduire les risques de cancer.
• Améliorer la mémoire.
• Améliorer la fonction immunitaire et les propriétés antivieillissement.
• Faciliter la gestion du stress et de l'anxiété.

Bien que les effets secondaires de l'Ashwagandha soient minimes, certaines personnes peuvent éprouver des effets secondaires en cas de consommation abondante, tels que

• Troubles gastro-intestinaux.
• Diarrhée
• Vomissements et nausées.

Les femmes enceintes, les mères allaitantes et les personnes souffrant d'une maladie auto-immune doivent faire preuve de prudence lors de l'utilisation de l'Ashwagandha. Dans ces cas, GIMMY vous encourage à consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre quoi que ce soit.

Comment l'Ashwagandha peut-elle vous aider ?

La consommation d'Ashwagandha n'éliminera pas le stress, mais elle peut contribuer à en réduire les symptômes pour que l'on se sente plus à l'aise. L'ajout de l'Ashwagandha à vos habitudes et à vos apports quotidiens peut vous aider à faire face aux impulsions extérieures et à mieux relativiser les choses.

C'est là que GIMMY entre en jeu ! Nous encourageons le bien-être physique et mental, c'est pourquoi nous avons ajouté de l'Ashwagandha à deux de nos produits :