Vitamines pour les cheveux et les ongles

La meilleure vitamine pour les cheveux et les ongles : comment les rendre à nouveau forts et sains

« Mes cheveux sont si ternes ces derniers temps. »

« Mes ongles se cassent quand j’ouvre une boîte. »

Cela vous dit quelque chose ? Vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes constatent une perte de cheveux et une fragilité accrue des ongles. La solution réside souvent dans une supplémentation en vitamines adaptées aux cheveux et aux ongles .

Avec une vitamine pour cheveux et ongles de haute qualité, vous donnez à votre corps exactement les éléments de base dont il a besoin pour des cheveux et des ongles forts, sans routines compliquées ni traitements coûteux.

Pourquoi vos cheveux et vos ongles s'affaiblissent – Les principales causes

Des cheveux forts et brillants et des ongles résistants semblent aller de soi, jusqu'à ce que cela disparaisse soudainement. La cause est souvent plus profonde que de simples produits capillaires de mauvaise qualité. Nous expliquons ci-dessous les principales causes.

1. Perte de cheveux et ongles cassants dus à une carence en vitamines

Vos cheveux et vos ongles sont en grande partie constitués de kératine, une protéine produite naturellement par votre corps. Cependant, ils ont besoin des vitamines nécessaires au bon fonctionnement de vos cheveux, de votre peau et de vos ongles .

Si vous souffrez d'une carence en biotine (vitamine B8) , en zinc ou en vitamines A, C et E, par exemple, votre corps privilégiera les organes vitaux, puis la peau, les cheveux et les ongles. Conséquences : une croissance capillaire plus lente, des ongles cassants et un teint terne.

Carences courantes qui affectent les cheveux et les ongles :

• Vitamine B8 – stimule la production de kératine
• Zinc – favorise la croissance et la réparation cellulaires
• Vitamines A, C et E – protègent contre les dommages cellulaires
  

2. Cheveux fins et ongles cassants dus au stress ou aux changements hormonaux

Le stress à long terme fait plus que vous ne le pensez. Il perturbe votre l'équilibre hormonal, affecte votre sommeil et provoque des réactions inflammatoires dans votre corps.

Lorsque votre corps est stressé, il produit plus de cortisol ce qui raccourcit la phase de croissance des poils. Par conséquent, tombent plus vite ou ne repoussent pas correctement . Vous aussi la croissance des ongles ralentit perceptible lors d'un stress prolongé.

En outre, Les fluctuations hormonales , comme celles qui surviennent pendant la grossesse, la ménopause ou les troubles de la thyroïde, provoquent un amincissement des cheveux ou des ongles cassants.

3. Cheveux ternes et ongles cassants dus à de mauvaises habitudes alimentaires

Alimentation unilatérale, régimes draconiens ou saut de repas ? Vous manquez alors rapidement de nutriments essentiels. Les cheveux et les ongles en particulier le remarquent rapidement : ils poussent continuellement, ce qui nécessite de l'énergie et des matériaux de construction.

Sans suffisamment de protéines, de graisses saines, de vitamines et de minéraux La qualité de vos cheveux et de vos ongles se dégrade. Vous ressentez rapidement :

• UN terne couleur de cheveux
• perte de cheveux ou pointes fourchues
• Des ongles qui mince ou friable devenir

4. Plus de perte de cheveux et moins d'élasticité en raison des changements saisonniers

Vous l'avez peut-être déjà remarqué : à l'automne ou au printemps, vous perdez plus de cheveux que d'habitude. C'est normal, car Les changements saisonniers affectent votre cycle capillaire. Surtout en automne, davantage de cheveux entrent simultanément dans la phase de chute (phase télogène), ce qui entraîne une perte de cheveux temporaire.

L'humidité varie également avec les saisons, tout comme l'exposition au soleil, au froid ou au vent. Tout cela affecte :

• L'équilibre hydrique de vos cheveux
• L'état de votre cuir chevelu
• L'élasticité de vos ongles

Des soins supplémentaires et une supplémentation en nutriments ne sont alors pas un luxe inutile.

5. Croissance plus lente en raison de l'âge

À mesure que nous vieillissons Ralentit la division cellulaire . Vos cheveux poussent plus lentement, deviennent plus fins et parfois plus gris. La production de kératine et de sébum diminue également, rendant les cheveux plus secs et plus cassants.

Les ongles deviennent plus cassants, poussent moins vite et peuvent se fendre ou se décolorer plus rapidement.
Les vitamines que vous obteniez auparavant par l’alimentation sont souvent moins bien absorbées après 30 ans. Un supplément peut être un complément précieux.

Que pouvez-vous faire contre la perte de cheveux et les ongles cassants ?

De nombreuses causes peuvent être partiellement traitées en Manger plus sainement, dormir suffisamment et réduire son stress . Mais soyons honnêtes : tout le monde ne consomme pas suffisamment de vitamines et de minéraux par son alimentation quotidienne. Surtout si vous avez une vie bien remplie, si vous dormez mal ou si vous souffrez de ce genre de problèmes depuis des années.

C'est pourquoi de plus en plus de personnes choisissent une solution pratique que vous pouvez utiliser au quotidien : un supplément qui complète votre corps avec exactement les substances dont les cheveux et les ongles ont besoin pour devenir plus forts et plus sains.

Un exemple ? Les bonbons gélifiés pour cheveux et ongles.

Qu'est-ce qui rend les Gummies Hair & Nails différents ?

La plupart des compléments alimentaires se présentent sous forme de gros comprimés secs. Ils ne plaisent pas à tout le monde. Les gummies sont plus facile et plus agréable En utilisation. En les prenant quotidiennement, vous bénéficierez d'un apport constant en nutriments essentiels.

Les Gummies Cheveux & Ongles dont nous parlons ici sont :

• Sans sucre
• Végétalien
• Agréable au goût
• Développé en collaboration avec des pharmaciens

Mais qu'est-ce qu'il y a exactement dedans ?

Les ingrédients et à quoi ils servent

1. Biotine (vitamine B8)

Qu'est-ce que c'est :
La biotine est une vitamine B hydrosoluble dont votre corps a besoin pour convertir les nutriments en énergie et produire de la kératine.

Pourquoi c'est important :
La kératine est le composant principal des cheveux et des ongles. Un apport insuffisant en biotine peut entraîner une diminution de sa production, ce qui entraîne des cheveux plus fins, une augmentation de la casse et des ongles cassants.

Avantage supplémentaire dans cette formule :
Associée au zinc et au MSM, la biotine agit encore plus efficacement, car ces ingrédients soutiennent ensemble la production de kératine et renforcent les cheveux de la racine aux pointes.

2. Zinc

Qu'est-ce que c'est :
Le zinc est un minéral essentiel impliqué dans plus de 300 processus enzymatiques dans le corps, notamment la croissance cellulaire et la réparation des tissus.

Pourquoi c'est important :
Le zinc contribue à la formation et à la réparation des follicules pileux. Une carence peut entraîner une chute de cheveux, un amincissement des cheveux, des taches blanches ou des ongles cassants.

Avantage supplémentaire dans cette formule :
En combinant le zinc avec des antioxydants tels que les vitamines C et E, l'effet protecteur sur le cuir chevelu est renforcé et l'environnement pour la croissance des cheveux reste optimal.

3. Extrait de pépins de raisin

Qu'est-ce que c'est :
L'extrait de pépins de raisin est riche en proanthocyanidines oligomères (OPC), de puissants antioxydants qui protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres.

Pourquoi c'est important :
Le stress oxydatif peut endommager les follicules pileux et ralentir la croissance des cheveux. Les antioxydants contenus dans l'extrait de pépins de raisin contribuent à ralentir ce processus et à favoriser une bonne circulation sanguine dans le cuir chevelu.

Avantage supplémentaire dans cette formule :
Une meilleure circulation sanguine signifie que les nutriments atteignent les racines des cheveux plus rapidement et plus efficacement, stimulant ainsi la croissance.

4. Extrait de bambou (silicium)

Qu'est-ce que c'est :
L'extrait de bambou est l'une des sources naturelles les plus riches en silicium, un minéral impliqué dans la formation du collagène et de la kératine.

Pourquoi c'est important :
Le silicium rend les cheveux et les ongles moins cassants et améliore leur élasticité et leur brillance.

Avantage supplémentaire dans cette formule :
Il soutient également la structure de la peau, ce qui crée un environnement sain pour la croissance des cheveux et des ongles.

5. MSM (méthylsulfonylméthane)

Qu'est-ce que c'est :
Le MSM est une source naturelle de soufre organiquement lié, un élément constitutif de la kératine et du collagène.

Pourquoi c'est important :
Le soufre est essentiel au maintien de la structure et de la résistance des cheveux et des ongles. Il contribue également à prévenir la casse et à améliorer l'élasticité.

Avantage supplémentaire dans cette formule :
Le MSM peut améliorer l’absorption d’autres nutriments, ce qui rend la formule entière plus efficace.

6. Vitamine A

Qu'est-ce que c'est :
La vitamine A est une vitamine liposoluble importante pour la croissance cellulaire, la réparation des tissus et la santé de la peau.

Pourquoi c'est important :
Un cuir chevelu sain est essentiel à une croissance capillaire vigoureuse. La vitamine A contribue à la production de sébum, une huile naturelle qui hydrate et protège le cuir chevelu.

Avantage supplémentaire dans cette formule :
La bonne quantité de vitamine A empêche le cuir chevelu de se dessécher ou de devenir trop gras, deux facteurs qui peuvent entraver la croissance des cheveux.

7. Vitamine C

Qu'est-ce que c'est :
La vitamine C est une vitamine hydrosoluble et un puissant antioxydant nécessaire à la production de collagène.

Pourquoi c'est important :
Le collagène apporte structure et force aux cheveux, à la peau et aux ongles. La vitamine C contribue également à améliorer l'absorption du fer, ce qui favorise indirectement la croissance des cheveux.

Avantage supplémentaire dans cette formule :
En combinaison avec la vitamine E, la vitamine C agit comme un duo antioxydant qui neutralise les dommages oxydatifs aux cellules.

8. Vitamine E

Qu'est-ce que c'est :
La vitamine E est un antioxydant liposoluble qui protège les cellules des dommages causés par les radicaux libres.

Pourquoi c'est important :
Il favorise une bonne circulation sanguine, permettant aux nutriments d’atteindre mieux les racines des cheveux et les lits des ongles.

Avantage supplémentaire dans cette formule :
La vitamine E agit en synergie avec la vitamine C pour réduire le stress oxydatif, ce qui est important pour la santé à long terme des cheveux et des ongles.

Chez GIMMY, nous avons développé les gummies vitaminés Hair & Nails en collaboration avec 3 pharmaciens, afin que vous puissiez obtenir ces 8 substances éprouvées peut être pris facilement et de manière fiable . Ainsi, vous :

1. n'oubliez pas de prendre les substances, car les gummies sont délicieux ,
2. avoir enfin des cheveux radieux et des ongles forts,
3. bénéficiez d'une absorption des substances jusqu'à 216 % meilleure grâce à un bonbon gélifié.

Pourquoi choisir une vitamine cheveux et ongles ?

Si vous prenez les gummies tous les jours, vous remarquerez peut-être des changements subtils après quelques semaines :

• Vos cheveux tomberont moins vite.
• Vos ongles se dédoubleront moins vite.
• Vos cheveux brillent davantage et sont plus volumineux.
• Tout semble plus sain.

Beaucoup de gens voient des résultats clairs après un tel 6 à 8 semaines . Mais attention : il faut cohérent Tout comme une alimentation saine ne prend que peu de temps à faire effet, cela ne fonctionne que si vous la maintenez quotidiennement.

Est-ce quelque chose pour toi ?

Ces gummies conviennent à ceux qui :

• Souffre souvent de cheveux cassés ou ongles cassants
• Inquiéter a pris le capsules ou pilules
• À la recherche d'un ajout facile sur un mode de vie sain

Juste une bonne habitude

Des cheveux et des ongles forts ne s'obtiennent pas du jour au lendemain. Il suffit de les nourrir et d'en prendre soin régulièrement. Ces gommes vous facilitent grandement la tâche.

Deux gummies par jour suffisent. C'est presque une petite gourmandise, tellement ils sont délicieux. Et en même temps, vous donnez à votre corps les éléments essentiels dont il a besoin. Grâce à sa simplicité, vous vous y tiendrez.

Envie d'essayer ? C'est une façon accessible et agréable de commencer.