Soyez plus productif à la maison

Vous vous sentez souvent fatigué et n’arrivez donc pas à vous concentrer ? Ne vous inquiétez pas, il existe des solutions pour vous aider à être plus productif à la maison.

Je me retrouve souvent à bâiller au milieu de la journée et à me sentir épuisé sans raison apparente , ma concentration s'en va et je souffre d'une baisse d'énergie. J'aimerais être plus productif à la maison.

Lorsque notre niveau d’énergie baisse, il est tentant de prendre une tasse de café . Pour beaucoup, c’est même un rituel fixe. Mais même si le café donne un coup de fouet temporaire , il s'ensuit un creux bien connu dans l'après-midi . Soudain, vous vous sentez fatigué, démotivé et incapable de vous concentrer . Une autre tasse de café alors ? Malheureusement, le café aggrave votre trempette , il est donc préférable d'adopter une approche différente.

Nous nous concentrons sur le cœur du problème : nourrir votre cerveau avec des nutriments essentiels. Cela vous aidera à rester alerte , même lors de journées longues et difficiles. La recherche scientifique soutient chaque ingrédient de notre formule unique.

Travailler plus efficacement à domicile - conseils

1. Gardez votre espace de travail et votre espace privé séparés , si vous en avez la place. De cette façon, vous pouvez plus facilement laisser votre travail derrière vous à la fin de la journée.
2. Êtes-vous en train de devenir fou avec tout ce désordre sur votre bureau ? Achetez un joli organiseur de bureau !
3. Arrêtez de travailler à la maison en pyjama et portez des vêtements que vous porteriez au bureau. Votre cerveau associe votre pyjama à la détente, mais pas au travail.
4. Achetez une bonne chaise de bureau ergonomique . Lorsque votre lieu de travail est bien conçu, vous vous fatiguerez moins vite . Les meubles ergonomiques augmentent votre productivité jusqu'à 25 % , ce qui vaut largement son prix élevé.

Essayez ceci avant d'essayer notre formule puissante

1. Votre corps a besoin de plus d’heures de sommeil que vous ne le pensez

Commençons par le commencement. Pour être productif, vous avez besoin de suffisamment de sommeil. Votre corps a besoin d’environ 7 à 9 heures de sommeil de qualité . Une fois que vous dormez régulièrement moins de 7 heures , des carences peuvent apparaître dans votre corps et votre cerveau .

Avez-vous remarqué que vous dormez moins bien ces derniers temps ? La qualité de votre sommeil a un impact majeur sur votre niveau d’énergie et votre capacité de concentration . Heureusement, vous pouvez résoudre ce problème rapidement, sans changer radicalement votre mode de vie .

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Trois pharmaciens ont développé une formule unique et naturelle ce qui améliorera considérablement la qualité de votre sommeil.

2. Choisissez le bon exercice

Être paresseux vous fatigue , c'est vrai. Si votre corps n’a pas besoin d’énergie , par exemple parce que vous êtes resté assis longtemps, il ne produira pas d’énergie.

Il en va de même à l’inverse : si vous faites beaucoup d’exercice, votre corps produira plus d’énergie. Lorsque vous bougez beaucoup pendant la journée, votre corps se fatigue vers la fin de la journée, ce qui facilite et améliore le sommeil. Cela facilite la création d’une bonne routine de sommeil.

Tous les sports ne sont pas bons pour votre niveau d’énergie. Concentrez-vous principalement sur l'entraînement en zone 2 . Cela augmente la quantité et l’efficacité des cellules productrices d’énergie . Environ 150 à 200 minutes de cardio en zone 2 par semaine semblent être idéales. Donc chaque jour 20 à 30 minutes de vélo, de jogging, de marche rapide...

Conseil : vous atteignez la zone 2 cardio lorsque vous pouvez à peu près avoir une conversation normale pendant votre activité.

3. Les aliments qui donnent plus d'énergie à votre corps

Une bonne nutrition garantit que votre corps reçoit la bonne quantité d’énergie . Bien sûr, une alimentation saine est différente pour chacun. Certaines personnes ont une très mauvaise digestion des glucides, tandis que d’autres ont des difficultés avec les graisses.

Chaque corps est différent , mais en général, nous pouvons établir quelques règles de base. Deux facteurs sont importants ici :

1. Un taux de sucre constant dans votre sang : évitez les sucres rapides (comme les bonbons), qui provoquent des pics et des creux dans votre taux de sucre dans le sang.
2. Un microbiome sain dans votre intestin : évitez les aliments transformés et mangez des céréales complètes, des protéines complètes et beaucoup de fibres.

Au fait, laissez-lui un peu de temps, un seul repas sain ne fera pas une grande différence.

Mais il y a autre chose...

Votre corps a parfois du mal à obtenir toute l’énergie de votre nourriture . Si votre corps n’absorbe pas efficacement les nutriments contenus dans votre alimentation , vous n’obtiendrez pas les effets souhaités.

Heureusement, il existe des substances naturelles qui peuvent vous aider dans cette démarche. De cette façon, vous pourrez à nouveau vous sentir bien dans votre peau.

Des substances actives qui donnent de l'énergie à votre corps et vous permettent de vous concentrer

⚡ Plus d'énergie

1. Vitamine B12

La vitamine B12 est la vitamine la plus importante pour que votre corps puisse obtenir plus d’énergie à partir de votre alimentation . Cette vitamine ne se trouve que dans les produits d’origine animale , ce qui en fait un complément très populaire pour les végétaliens.

2. Vitamine D3

La vitamine D3 améliore votre fonction cognitive , réduit la fatigue et améliore votre humeur. La vitamine D3 permet à vos intestins de mieux absorber des substances telles que le magnésium . Cela renforce également votre système immunitaire , ce qui signifie que votre corps doit consacrer moins d’énergie à lutter contre la maladie.

3. CoQ10

La coenzyme Q10 est présente naturellement dans chaque cellule et est essentielle à la production d’énergie dans votre corps.

Notre corps produit lui-même de la CoQ10, mais souvent en quantité insuffisante. Cela nécessite une large gamme de vitamines (telles que celles ci-dessus). La science montre qu’une quantité de 100 mg par jour augmente sensiblement votre énergie quotidienne.

4. Racine de ginseng

Le ginseng est une plante coréenne dont la racine a un effet énergisant . Il n’existe aucun aliment qui contienne naturellement du ginseng. Le ginseng est souvent ajouté aux suppléments, aux boissons énergisantes ou aux aliments. La plante est connue pour sa capacité à réduire la fatigue et à favoriser l’énergie et la concentration.

🔍 Plus de concentration

1. Ashwagandha : la médecine miraculeuse de l'Antiquité

C'était le médicament de référence dans la médecine traditionnelle indienne, chinoise et arabe. L'Ashwagandha est connu pour ses propriétés anti-stress, mais dans plusieurs études, il s'est également avéré être un stimulant de concentration. C'est une herbe ancienne qui est utilisée depuis des siècles, et son efficacité a désormais également été confirmée par la science moderne.

2. L-Tyrosine : pour l'acuité mentale

Cela vous aide alerte et concentré rester, même sous stress. Cet acide aminé joue un rôle crucial dans la production de neurotransmetteurs essentiels à la clarté mentale. Il fonctionne jusqu'à 8 heures.

3. L'acide folique : un élément constitutif du cerveau

L'acide folique est essentiel pour la fonction cérébrale et joue un rôle dans mental et émotionnel santé . Il prend en charge le mémoire et la vitesse de traitement de l'information .

4. Ginseng coréen : le remède miracle des Coréens

Cette racine est connue pour sa capacité à énergie donner et fatigue à réduire . Parfait pour les longues journées de travail ou les séances d'étude.

5. Vitamine B12 : soutient la fonction cérébrale

Sans vitamine B12, vous ne pouvez même pas fonctionner. Il vous donne la capacité nécessaire pour pouvoir se concentrer . Il est donc préférable de le prendre en même temps que les 4 autres substances.

La solution la plus simple pour plus d'énergie et de concentration

Les suppléments ne sont généralement pas une habitude amusante car :

1. tu oublies de les prendre ;
2. ils ont souvent mauvais goût ;
3. ils sont irritants à avaler ;
4. ils ne sont même pas si efficaces , car leur absorption pourrait être meilleure.

Si vous ne ressentez pas quelque chose comme amusant, il est plus difficile de le maintenir. C’est ce que nous voulons changer.

La solution : des gummies développés par des pharmaciens

C'est pourquoi nous avons passé 1 an à développer notre solution avec 3 pharmaciens afin que :

1. vous aimez prendre votre supplément;
2. tu ne les oublies jamais ;
3. vous ressentez une augmentation progressive de votre énergie ;
4. les principes actifs sont mieux absorbés par votre corps.

Nous avons incorporé tous les ingrédients ci-dessus dans un gummy, un supplément sous forme de bonbon.

Puisque la santé passe avant tout, ils sont bien sûr 100% sans sucre et végétaliens . De cette façon, les GIMMY Gummies maintiendront votre taux de sucre dans le sang stable et ne colleront pas à vos dents.

Nos gummies énergétiques et nos gummies de concentration vous permettront de vous sentir à nouveau énergique et concentré , de tirer le meilleur parti de votre journée et, en fin de compte, de vous sentir plus heureux .

Dites adieu aux coups de barre de l’après-midi !