Une dose allant jusqu'à 0,29 mg Depuis janvier 2016, la mélatonine est disponible en Belgique en vente libre en pharmacie. La Santé publique belge a décidé qu'une dose allant jusqu'à...
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Nous avons tous parfois du mal à dormir, mais que faire si cela persiste ? Les somnifères à la mélatonine semblent être une bonne idée au premier abord, mais une utilisation...
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Une fillette de huit ans ment pendant des heures éveillé dans son lit. Elle se tourne et se retourne, jette un coup d'œil au réveil et regarde les heures s'écouler lentement. Sa mère...
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La journée de Jan a commencé tôt. Il s'est levé à 7 h et a décidé d'aller se promener. Il aime rester actif et apprécie l'air frais du matin. Après...
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La mélatonine pour le sommeil Les problèmes de sommeil ne sont pas une mince affaire , et la mélatonine est souvent considérée comme la solution. Mais est-ce vraiment le cas ?...
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La mélatonine aide-t-elle à s’endormir ? Dans une certaine mesure, oui, mais… Notre corps produit naturellement de la mélatonine . Un excès de mélatonine perturbe l' équilibre biologique . Si...
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Il est trois heures du matin et Anna est encore éveillée. Elle se tourne et se retourne, la sueur lui coule dans le dos. Ça recommence… Les symptômes de la...
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La mélatonine aide-t-elle à lutter contre l’insomnie ou est-elle nocive ? Depuis janvier 2016, la mélatonine est disponible sans ordonnance en Belgique . Le Service de Santé Publique belge a...
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Une nuit sans réveil est-elle une perspective lointaine ? J'arrive à peine à m'endormir, mais dormir toute la nuit est impossible. Vous voyez la même heure sur votre réveil tous...
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Une vie bonne et saine commence par une bonne nuit de sommeil. Le sommeil assure une bonne santé générale et a un effet positif sur votre corps. Après une journée...
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Nous avons tous déjà eu une mauvaise nuit de sommeil. Vous êtes allongé dans votre lit, incapable de vous endormir , regardant chaque heure défiler sur votre horloge. Ce n'est...
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Nous l'avons tous vécu : vous vous retournez dans votre lit pendant des heures, regardant chaque heure passer sur l'horloge. Le lendemain, vous avez moins d’énergie , vous êtes plus...
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