Wat eten bij moeilijke stoelgang? Eenvoudige tips + apothekersformule die écht helpt

Last van trage of pijnlijke stoelgang? Je bent niet alleen. Ongezonde darmen kunnen leiden tot:

• Vermoeidheid en concentratieproblemen

• Opgeblazen gevoel en krampen

• Een zwakker immuunsysteem

Het goede nieuws? Met de juiste voeding en een kleine dagelijkse ondersteuning kan je jouw darmen snel weer in balans brengen.

🥗 Eerst de basis: wat helpt bij moeilijke stoelgang

✅ Eet vezelrijke voeding
Kies voor haver, lijnzaad, volkorenproducten, peulvruchten, groenten en fruit (zoals kiwi, appel, pruimen).

Richt je op minstens 25 tot 30 gram vezels per dag.

✅ Drink voldoende water
Vezels werken alleen als ze vocht krijgen. Mik op 2 tot 3 liter per dag.

✅ Beweeg meer
Zelfs een dagelijkse wandeling van 20 tot 30 minuten zet je darmen in beweging.

✅ Vermijd deze gewoontes

• Te veel bewerkte voeding en suikers

• Overmatig koffiegebruik

• Lang stilzitten of stress zonder pauze

👇 Doe je dit al allemaal en blijft je stoelgang traag of ongemakkelijk?

Dan ligt het probleem dieper: je darmflora is uit balans.

🧪 Waarom je darmflora cruciaal is

In je darmen leven miljarden bacteriën die helpen om voeding af te breken, afvalstoffen af te voeren en energie vrij te maken.

Wanneer die balans verstoord is, krijg je:

• Tragere vertering

• Gasvorming en een opgeblazen gevoel

• Slechtere opname van voedingsstoffen

Daarom ontwikkelden apothekers een unieke formule die de 4 belangrijkste bouwstenen voor gezonde darmen combineert, allemaal in één vitaminegummy.

🍬 De apothekersformule voor gezonde darmen

Apothekers combineerden vier wetenschappelijk bewezen stoffen die elk een cruciaal aspect van je darmgezondheid ondersteunen. Zo hebben ze een krachtige formule ontwikkeld dat je doorheen de dag kan helpen.

1. Inuline

Inuline zorgt voor een lichter gevoel en vlottere stoelgang. 

2. GOS-OP (Galacto-oligosacchariden)

GOS-OP zorgt voor meer balans in je darmen en minder ongemak.

3. L-Glutamine

L-Glutamine zorgt voor sterkere darmen die minder geïrriteerd aanvoelen.

4. Lactobacillus helveticus

Lactobacillus helveticus zorgt voor een betere vertering en meer comfort.

4 verschillende stoffen ... Hoe combineer je dit allemaal?

Wanneer je al deze stoffen apart wil nemen, lopen de kosten al snel op. Je eindigt met een hele verzameling potjes:

• Grote pillen die je met moeite weg krijgt en die soms letterlijk in je keel blijven steken.
• Poeders die bitter smaken, nauwelijks oplossen en vaak een drabbige, onaangename textuur achterlaten.

Het resultaat? Je ziet er elke dag tegenop en "vergeet" ze makkelijk, gewoon omdat het niet prettig is.

Een wetenschappelijke vitaminegummy dat alles bevat wat je nodig hebt.

Ik weet hoe het is.

Wij hebben samen met 2 apothekers en een arts de Gut Support vitaminegummies ontwikkeld, zodat jij de 4 bewezen stoffen makkelijk kan innemen, op een betrouwbare manier. Zo zal jij:

1. de stoffen niet vergeten innemen, want de gummies zijn overheerlijk,
2. eindelijk genoeg focus hebben om je doelen te behalen,
3. via een gummy tot wel 216% betere opname van de stoffen ondervinden.

Wij hebben alle ingrediënten in een vitaminegummy gestoken, een supplement in de vorm van een snoepje dus. Het is een volledig nieuwe manier om je supplementen te nemen, ontwikkeld door apothekers. Aangezien jouw gezondheid op de eerste plaats staat, zijn de gummies 100% suikervrij en vegan.

Dankzij onze Gut support Gummies kan je je eindelijk genieten van een gezonde darmflora.