Le houblon comme somnifère

Quand on dit houblon, on dit bière. Mais saviez-vous que le houblon peut également être utilisé à d’autres fins ?

Le houblon est utilisé pour ses effets calmants depuis le Moyen Âge. Il a un effet calmant sur le système nerveux , il favorise un sommeil sain et vous aide à vous endormir plus rapidement .

Le houblon soulage le stress et la tension , vous permettant ainsi de vous endormir sans souci la nuit. Certains composants du houblon ont un effet similaire sur le cerveau à celui de l’hormone du sommeil, la mélatonine . Ils ont donc une influence directe sur le rythme veille-sommeil et peuvent vous aider à vous endormir.

Selon les recherches , le houblon associé à l’extrait de valériane est particulièrement efficace pour améliorer votre rythme de sommeil. Vous recherchez un complément de sommeil à base de valériane à combiner avec votre complément de houblon ? Alors assurez-vous de lire la suite pour obtenir les meilleurs résultats !

Houblon combiné à la valériane pour de meilleurs résultats

Le houblon contribue à un effet calmant et favorise une bonne nuit de sommeil. Des études montrent que le houblon seul ne suffit pas à vous aider à mieux dormir, mais en combinaison avec la valériane, il renforce les effets favorisant le sommeil.

Qu'est-ce que la valériane ?

La valériane est utilisée depuis longtemps comme remède naturel contre l’insomnie, l’anxiété et le stress. Il affecte les récepteurs GABA dans le cerveau, ce qui a un effet calmant et vous aide à vous endormir plus rapidement et à dormir plus profondément.

Le houblon seul ne suffit pas

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Pourquoi les gummies sont-ils mieux absorbés que les pilules ?

Les vitamines gélifiées sont plus absorbables que les pilules ou comprimés traditionnels en raison de leur formulation et de la façon dont vous les prenez.

L’une des principales raisons pour lesquelles les bonbons gélifiés sont mieux absorbés est qu’ils commencent à se décomposer dans la bouche . Mâcher les bonbons gélifiés active les enzymes salivaires, qui démarrent le processus de digestion avant que le supplément n’atteigne l’estomac. La prédigestion assure une absorption plus efficace des nutriments lors de leur passage dans le système digestif.

Biodisponibilité

La biodisponibilité fait référence à la partie d’un nutriment qui est absorbée par le tube digestif et utilisée par le corps. Les gummies ont une meilleure biodisponibilité que les pilules ou les comprimés.

Cela est dû en partie au fait que le processus de mastication physique décompose le bonbon en particules plus petites , qui sont plus facilement absorbées par le corps. Des études ont montré que certains nutriments, comme la vitamine B6 par exemple, ont une biodisponibilité plus élevée sous forme de gommes que sous forme de comprimés. Cela signifie que votre corps peut utiliser les nutriments plus efficacement dans les bonbons gélifiés que dans les pilules ou les comprimés.

Plus doux pour l'estomac

Les gummies sont formulés pour être plus doux pour l'estomac que les pilules, qui provoquent parfois des troubles digestifs . Les vitamines et suppléments traditionnels peuvent causer des problèmes aux personnes ayant l’estomac sensible en raison de leur nature agressive. En revanche , les bonbons gélifiés ont tendance à être plus doux et moins susceptibles de provoquer des troubles gastro-intestinaux .

Libération rapide des nutriments

Les vitamines gélifiées sont conçues pour libérer leurs nutriments progressivement . Certaines pilules libèrent les nutriments trop rapidement ou trop lentement, ce qui rend difficile leur absorption correcte par le corps. Les pilules et les capsules ne commencent à se décomposer qu’une fois qu’elles atteignent l’estomac ou l’intestin grêle, ce qui entraîne une absorption incomplète des nutriments.

Cohérence

Les gummies ont un goût agréable et comme ils ressemblent à des bonbons, ils sont faciles à prendre pour les adultes et les enfants. C'est un plaisir de les prendre et cela incite les gens à prendre leurs suppléments plus régulièrement .

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