Wellness Hub

Alle blogsLanger concentrerenMeer energieAlgemene vitaminesMinder stressBeter slapenGezonde buikSchoonheid
Baldrian of valeriaan: een natuurlijk slaaphulpmiddel
Baldrian of valeriaan: een natuurlijk slaaphulpmiddel
|Laura VDS
In dit artikel zoomen we in op de werking, voordelen en nadelen van valeriaan en bespreken we hoe we dit natuurlijke ingrediënt combineren met andere slaapbevorderende stoffen. Meer informatie...
Slecht slapen door de pil? Het kan!
Slecht slapen door de pil? Het kan!
|Laura VDS
Heb je last van slaapproblemen door de pil? Het is een onderwerp dat vaak vermeden wordt, aangezien anticonceptiemiddelen nog steeds een beetje taboe zijn. Maar anticonceptie kan wel degelijk invloed... Meer informatie...
Slechter slapen door knoflook eten
Slechter slapen door knoflook eten
|Laura VDS
Knoflook is een veelzijdig ingrediënt dat in veel keukens over de hele wereld wordt gebruikt. Het heeft een sterke geur en een uitgesproken smaak, maar wist je dat knoflook ook... Meer informatie...
Niet kunnen slapen na stoppen met roken
Niet kunnen slapen na stoppen met roken
|Laura VDS
Veel mensen merken dat ze slechter slapen nadat ze stoppen met roken. Je lichaam werkt hard om te kunnen herstellen. Je slaapt slechter, je stressniveau is hoger en je mist de... Meer informatie...
Niet kunnen slapen door stress? Je bent niet alleen
Niet kunnen slapen door stress? Je bent niet alleen
|Laura VDS
Niet kunnen slapen door stress is ontzettend frustrerend. En hoe langer het duurt, hoe groter de impact. Want slaapgebrek maakt je niet alleen moe, maar ook emotioneler, sneller geïrriteerd en...... Meer informatie...
Je slaaprichting heeft invloed op je nachrust: feit of fabel?
Je slaaprichting heeft invloed op je nachrust: feit of fabel?
|Laura VDS
Heb je ooit gehoord dat de richting waarin je slaapt je nachtrust kan beïnvloeden? Sommige culturen zweren bij het hoofd naar het noorden, terwijl anderen beweren dat het oosten de beste... Meer informatie...
Welke vitamines bestaan er allemaal?
Welke vitamines bestaan er allemaal?
|Laura VDS
Vitamines zijn onmisbare voedingsstoffen voor een gezond lichaam. Je haalt ze voornamelijk uit je voeding, maar door de veranderende eetgewoontes, is het vandaag niet altijd vanzelfsprekend om voldoende vitamines binnen... Meer informatie...
Ashwagandha, wat is dat?
Ashwagandha, wat is dat?
|Laura VDS
Ashwagandha komt de laatste jaren steeds vaker in de media als natuurlijk supplement. Maar wat is het precies, waarom gebruiken zoveel mensen het en is het wel veilig?    Wat... Meer informatie...
Is melatonine schadelijk?
Is melatonine schadelijk?
|Laura VDS
Melatonine is een hormoon dat van nature in de hersenen wordt geproduceerd en een belangrijke rol speelt bij je slaap-waakritme. Zodra het donker wordt, neemt de aanmaak van melatonine toe,... Meer informatie...
Welke vitamines mis je bij vermoeidheid?
Welke vitamines mis je bij vermoeidheid?
|Laura VDS
Altijd moe? Geen fut? Je bent niet alleen. Vaak is een energietekort makkelijk op te lossen. Je lichaam komt bepaalde vitamines tekort en daardoor draai je maar op halve kracht. ... Meer informatie...
Tips om in slaap te vallen
Tips om in slaap te vallen
|Laura VDS
Goed slapen... We willen het allemaal. En toch lig je weer wakker om 4 uur, omdat je hersenen besluiten om de gênantste momenten uit 2009 af te spelen in je... Meer informatie...
7 tips om vermoeidheid tegen te gaan
7 tips om vermoeidheid tegen te gaan
|Laura VDS
Iedereen is weleens moe, dat hoort erbij. Maar als je élke dag uitgeput wakker wordt en met moeite de dag doorkomt, zullen je werk, humeur en de mensen om je... Meer informatie...